Avtor: Urednik

Vse, kar moraš vedeti o uživanju soje

Soja je uporabno in vsestransko živilo, ki je bogato z vsemi od devetih esencialnih aminokislin (tj. tistimi enotami, ki so nujno potrebne za sintetiziranje beljakovin, in jih moramo vnašati s prehrano). Vsebuje številne vitamine in minerale, kot npr. kalcij, magnezij, železo, mangan, fosfor, kalij in cink, ter tudi vitamine B-kompleksa in vitamin C. Soja prebavi […]

Nadaljuj z branjem

To so navidez zdrava živila, v katerih se v resnici skriva ogromno sladkorja

Previdno. Čeprav na prvi pogled delujejo povsem nedolžno in predvsem zdravo, pa v resnici niso nujno najboljša za tvoje zdravje. Spodnja živila lahko vsebujejo ogromno skritega sladkorja. Sadni sokovi Tipičen primer pijače, kjer se skriva ogromno sladkorja, so sadni sokovi. Tudi, če so naravni, so večkrat dodatno sladkani, poleg tega pa so nekatere vrste sadja […]

Nadaljuj z branjem

To je najpogostejši razlog za pomanjkanje libida

Preberi, kaj moškega ali žensko ponavadi privede do pomanjkanja libida in posledično slabšega vzdušja v spalnici. Hrana Določena živila povečajo libido, druga ga znižajo. Negativno na naš libido, pa tudi počutje, vpliva predelana, hitra, industrijsko procesirana ter mastna hrana. Več boste uživali sveže in zdrave hrane, večjo željo po spolnosti boste imeli. Živila, ki povečujejo […]

Nadaljuj z branjem

To je razlog, da se ti na hrbtu delajo mozolji

Tudi ti obupuješ? Majhni mozoljčki na hrbtu so lahko prava nadloga. Če se jih želiš znebiti, je prvi korak, ki ga morša narediti, da odkriješ vzrok, od kod mozoljčki sploh izvirajo in zakaj nastajajo. Preberi, kateri so najpogostejši razlogi za njihov nastanek. Nekatera zdravila ali detergenti Če so se mozoljčki na tvojem hrbtu pojavili nenadno, […]

Nadaljuj z branjem

S tem preprostim trikom se ti bodo nehali lomiti nohti

Se sprašuješ, kako do lepih dolgih naravnih nohtov? Lomljenje in luščenje nohtov lahko v resnici prepreči prav vsaka od nas, le znajti se je treba. Ko boš preizkusila ta trik, se ne boš nikdar več obremenjevala glede svojih nohtov. Poskrbi za zdravo prehrano in ustrezno hidracijo telesa Uživaj živila, ki so bogat vir beljakovin in […]

Nadaljuj z branjem

To so najboljši prehranski dodatki v nosečnosti

Eno najbolj posebnih, s tem pa tudi občutljivih obdobij v življenju ženske je brez dvoma nosečnost. Ker tekom te v njenem telesu raste novo bitje, se mora nanj prilagoditi in v svoj vsakdan vnesti številne spremembe, med katerimi so tudi prehranski dodatki. Njena adaptacija, če je uspešna, pozitivno vpliva na razvoj in preživetje ploda, prav […]

Nadaljuj z branjem

Kako spodbuditi sproščanje hormonov sreče?

Hormoni sreče so zelo pomembni za dober občutek sreče in veselja, zato je pomembno, da se v tvojem telesu redno sproščajo. Kako to doseči? Veliko se smej Ko se smejiš, te najbrž poplavi osupljiv občutek, ki je tako prijeten, da si želiš, da bi večno trajal. Sprosti se vsaka mišica v tvojem telesu in prežene […]

Nadaljuj z branjem

Ko kuhamo testenine, največkrat naredimo te napake

Čeprav na prvi pogled delujejo izjemno enostaven obrok, ki je tudi zelo hitro pripravljen, pa bi se veliko italijanskih kuharskih mojstrov zgražalo nad tem, kako Slovenci pripravljamo testenine. Preberi, katere so najpogostejše napake pri kuhanju testenin, ki jih verjetno počneš tudi sama. Dodajanje olja Da se testenine ne zlepijo, se veliko ljudi odloči za trik, […]

Nadaljuj z branjem

Tri prednosti delovnih oblačil

Ste se že kdaj spraševali, zakaj sploh potrebujemo delovna oblačila? Kakšne so njihove prednosti? Zakaj bi jih sploh hoteli kupiti, če pa lahko, namesto njih, nosimo našo udobno trenirko ali pa kakšno staro majico? Z ekipo smo povprašali strokovnjake, ki so odgovorili na vprašanje: Katere si tri prednosti delovnih oblačil? V večini so se vsi […]

Nadaljuj z branjem

Pozimi bi morala nujno uživati to sadje, to je razlog

Velja za najbolj priljubljeno in eno najbolj zdravih vrst sadja. Preberi, zakaj bi morala vsak dan pojesti vsaj eno pomarančo. Koristi lupine Užitna lupina mnogih najbolj razširjenih in zdravih vrst sadja – med drugim jabolk, marelic, borovnic, fig, grozdja, hrušk, sliv, malin in jagod – je ključna za biološko aktivnost sadja. Preko nje ima sadje […]

Nadaljuj z branjem