Če tudi ti obožuješ fizično aktivnost, potem najbrž veš, da je pomembna tudi zdrava prehrana. To, kar vneseš v svoje telo, se lahko močno odraža na tvojem zdravju. Po telovadbi je nujno, da v telo vneseš vse izgubljene snovi, zato je priporočljivo, da si privoščiš enega od spodaj naštetih napitkov, saj ti pomagajo vrniti moč v telo in služijo kot odlično sredstvo za regeneracijo telesa.

Češnjev sok

Dva kozarčka gostega češnjevega soka na dan bosta okrepila vzdržljivost, ter preprečila pojav bolečih mišic po treningu. Antioksidanti v češnjah preprečujejo in zmanjšujejo nastanek tihih vnetij v telesu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje kofein. Lonček pred telesno aktivnostjo bo okrepil vzdržljivost in izgubo kalorij med samo vadbo.

Kava

Kava ima enak učinek kot zeleni čaj, obenem pa preprečuje utrujenost.

Limonada z ingverjem

Limonada z ingverjem, zaradi protivnetnih lastnosti ingverja, po vadbi dokazano olajša bolečine v mišicah.