Category: ZDRAVJE&PREHRANA

ŽIVALSKE MAŠČOBE – DA ALI NE?

Ali ste vedeli, da v vašem telesu obstajata dve vrsti holesterola; HDL ali »dobri« holesterol in LDL, »slabi« holesterol. LDL je tiste vrste holesterol, za katerega ste že slišali, morda v besedni zvezi »Vaš holesterol je previsok.« Če se vam je to zgodilo ali pa preprosto želite preprečiti, da bi se, potem si preberite ta […]

Continue Reading

JEDI, KI JIH NA PRVEM ZMENKU ”MENDA” NE SMETE JESTI

S prvim zmenkom pride ogromno živčnosti in pritiska. Izgledati želite čimbolj prijetno in dati občutek, da se niste preveč trudile. Ko vas povabi na drugi zmenek, želite izpasti zainteresirano in ne preveč obupano. Ob vsem tem pa najbrž ne razmišljate o tem, kaj boste jedli med prvim zmenkom. A bi morali, saj hrana, ki jo […]

Continue Reading

5 KLJUČNIH NAPOTKOV ZDRAVE PREHRANJEVALNE NAVADE

Za zdravo telo in dobro počutje je ob rednem gibanju najpomembnejša pravilna prehrana. Vemo, da se je potrebno izogibati sladkim pijačam, prigrizkom in uživati veliko zelenjave. Kljub temu pa se je novih, bolj zdravih navad, včasih težko držati – na srečo obstaja nekaj trikov, s katerimi si lahko zdravo prehranjevanje nekoliko olajšamo.     Uporabljajte […]

Continue Reading

S HRANO PROTI CELULITU: 20 ŽIVIL, KI POMAGAJO

Celulit navadno opisujemo kot pomarančasto kožo, ki se najpogosteje pojavlja na stegnih in bokih. Značilno je, da ženske celulit najprej opazijo, ko je telo v nekem določenem stanju, na primer med sedenjem, kasneje pa je celulit opazen ne glede na položaj telesa. Ključno je, da se s celulitom soočajo vse ženske. Najpomembnejši dejavniki, ki povzročajo […]

Continue Reading

8 ZELIŠČ, KI BODO POVIŠALA VAŠE HORMONE SREČE

Ne glede na to, ali ste malce bolni ali pa enostavno niste v pravem razpoloženju, je zelo pomembno, da se zavedate kaj jeste, saj hrana lahko močno vpliva na vaše počutje. Pametno je, da nehate jesti hrano, ki povečuje tesnobo, k prehrani pa dodate hrano, ki vsebuje naravne sestavine in hranila, ki dobro delujejo na […]

Continue Reading

TO JE HRANA, KI JE ZA DOBER SPANEC NE SMEŠ JESTI V VEČERNIH URAH

Mnogi ljudje imajo težave s spancem – pa naj bo to z njegovo dolžino, kvaliteto ali obojim. Danes je življenje hitro in stresno, zato organizem potrebuje primeren nočni počitek. Tega sicer krotijo mnogi dejavniki, zakaj bi torej ustvarjali dodatne z napačno izbiro večernega obroka? Večerja lahko zelo vpliva na kvaliteto spanca, nekatera živila namreč pripomorejo […]

Continue Reading