Jesen prinaša začetek novega šolskega leta in dodatnih poslovnih izzivov, kar za vas pomeni polno novih obveznosti. Ponovno se boste zavrteli v hitrem tempu sestankov, šolskih urnikov in vsakodnevnih nalog, ob tem pa kaj hitro pozabili nase in na svoje dobro počutje. Sedeči način življenja in nakopičen stres terjata svoj davek, zato je redna telesna […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Otorinolaringologija je veja medicine, ki obravnava bolezni in poškodbe v področju ušes, nosu, žrela, grla ter glave in vratu. Področje zajema tudi kirurško zdravljenje benignih in malignih sprememb ter rekonstrukcijsko in plastično kirurgijo obraza. Otorinolaringolog je zdravnik specialist, ki po zaključenem šestletnem študiju medicine opravi še petletno usmerjeno specializacijo. Diagnosticira in zdravi širok spekter stanj, […]
Nadaljuj z branjem
Preobremenjenost z vsakodnevnimi obveznostmi, usklajevanje napornega družinskega življenja in kariere ter morebitna hormonska nihanja pogosto vodijo do kronične izčrpanosti in tesnobe. Učinkovita rešitev za obvladovanje teh izzivov temelji na sistematičnem uvajanju malih dnevnih ritualov za sprostitev ter naravni podpori endokanabinoidnemu sistemu organizma. Krmarjenje med kariero in družinskim življenjem Sodobne zaposlene ženske se vsakodnevno soočajo z […]
Nadaljuj z branjem
Redno uživanje esencialnih maščobnih kislin EPA in DHK v obliki dodatka neposredno znižuje raven trigliceridov v krvi za 15 do 30 %, zmanjšuje sistemska vnetja ter izboljšuje delovanje možganov in kognitivne funkcije. Za delovno aktivne zaposlene, študente pod psihičnimi obremenitvami in starostnike te maščobe tvorijo osnovo za ohranjanje spomina, kakovostno spanje ter hitrejšo telesno regeneracijo […]
Nadaljuj z branjem
Sončne opekline so poškodba kože zaradi čezmernega ultravijoličnega (UV) sevanja, ki sproži vnetni odziv. Ob sončni opeklini je pomembno, da se takoj umaknemo s sonca, kožo postopoma ohladimo in poskrbimo za ustrezno hidracijo. Ponavljajoče se sončne opekline prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Poletje, sonce, morje – sanje, […]
Nadaljuj z branjem
Zaščita oči pred ultravijoličnim sevanjem je pri teku na prostem enako pomembna kot izbira kakovostnih copat, saj preprečuje dolgoročne poškodbe vida in zmanjšuje utrujenost obraznih mišic. Tekači so med vadbo pogosto izpostavljeni direktni sončni svetlobi in odbojem od podlage, kar brez ustrezne zaščite povečuje tveganje za razvoj katarakte in degeneracijo rumene pege. Kakovostna športna sončna […]
Nadaljuj z branjem
Predstavljajte si, da ste svojo najljubšo napravo pustili na polnilcu vseh osem ur, ko pa jo zjutraj odklopite, zaslon še vedno utripa v rdečem polju. Podobno se počuti tisoče ljudi, ki kljub zadostnemu številu ur v postelji zjutraj ne čutijo svežine, temveč težo. Budilka ne prinese novega dne, ampak le nov krog boja z begajočimi […]
Nadaljuj z branjem
Pred nami je sezona viroz in večina ljudi si v tem obdobju prizadeva ostati zdrav. V takšnih situacijah so prehranska dopolnila lahko odlična podpora zdravju, vendar le, če izberete prave izdelke in ob tem poskrbite za zdrav življenjski slog. Nihče ne mara prehlada in viroz, vendar je opaziti, da so v času sezonskih obolenj nekateri […]
Nadaljuj z branjem
Konoplja je rastlina, ki ima bogato zgodovino in številne načine uporabe po vsem svetu. Danes se je njena uporaba razširila v prehrambeno, tekstilno, farmacevtsko in kozmetično industrijo, zato ni nič presenetljivega, da izdelki iz konoplje z vsakim dnem pritegnejo vse več pozornosti. Med izjemno priljubljenimi konopljinimi izdelki so tudi CBD kapljice in konopljino olje, ki […]
Nadaljuj z branjem
Po aktivnem poletju, ko so bile v ospredju aktivnosti na prostem, kot so hoja, tek, kolesarjenje in plavanje, bi bilo jeseni dobro začeti tudi s kakšno notranjo telovadbo. In zakaj ne bi bil to pilates? Ob besedi pilates se marsikomu poraja ogromno strahov, kot so poškodbe, kompleksnost vadbe, telesna pripravljenost in podobno. Toda, brez skrbi! […]
Nadaljuj z branjem
