Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

Tak vaginalni izcedek je razlog za skrb!

Skozi menstrualni ciklus se spreminja tudi vaginalni izcedek. Kaj je normalni vaginalni izcedek in kdaj je lahko izcedek razlog za skrb? Čeprav o tem v zadnjem času veliko govorimo, je marsikatera ženska še vedno skeptična. Voden siv izcedek Izcedek, ki je sive barve in hkrati voden, je lahko znak za bakterijsko vaginozo. Običajno boš zavohala […]

Nadaljuj z branjem

To so živila, ki bi jih morala jesti pred cepljenjem

Pomembno je, da se na cepljenje odpraviš, ko si popolnoma zdrava in se dobro počutiš. Na svoj termin cepljenja se nikar ne odpravi lačna, žejna, v prevelikem stresu ali pa slabega počutja. Da boš lažje prenesla cepljenje, se izognila neprijetnim stranskim učinkom, okrepila imunski sistem in pripomogla k temu, da cepivo bolje deluje, pa upoštevaj […]

Nadaljuj z branjem

Če želiš shujšati, za zajtrk uživaj tole

Za izgubo nekaj odvečnih kilogramov ni nujno stradanje. Ravno nasprotno – s stradanjem boš morda res izgubila maščobo in odvečne kilograme, ampak se ti bodo v trenutku, ko se boš vrnila nazaj na star način življenja, vrnili tudi kilogrami. S tem torej nisi naredila nič koristnega, razen tega, da si se nekaj časa mučila. Poleg […]

Nadaljuj z branjem

Si jedla česen? Tako se znebiš neprijetnega zadaha

Vsi dobro poznamo neprijeten zadah, ki nastane po uživanju česna. Četudi si privoščiš čisto malo česna, veš, da bodo ljudje v tvoji bližini to dobro vedeli. Tako kot ti najverjetneje ne maraš, ko na avtobusu ali pa v službi zavohaš neprijeten zadah, si še manj želiš, da bi drugi zavohali tvoj neprijeten zadah. Ker je […]

Nadaljuj z branjem

Tako se lahko ohladiš v naslednjih dneh

Izgleda, da se poletje še ni dokončno poslovilo. Preberi, kako se ohladiti v zadnjem letošnjem vročinskem valu. Obleci tanka, ohlapna oblačila Poleti smo nore na lanena oblačila. Obleci ohlapno srajco, oblekco ali pa hlače. Bistvo ni v tem, da razkrivaš čim več kože. Če oblečeš lahki material, ki omogoča tvoji koži, da diha, ti bo […]

Nadaljuj z branjem

Če ne maraš telovaditi, lahko kalorije pokuriš tudi tako 👇

Najbolj učinkovit način za izgubljanje kalorij je zagotovo športna dejavnost in zdrava prehrana. Če nisi ravno ljubiteljica športa, pa preberi druge, nekoliko nenavadne načine, ki ti ravno tako lahko pomagajo pri kurjenju kalorij. Pitje hladne vode Pitje vode je najboljši način, kako spodbuditi metabolizem in hkrati poskrbeti, da je vaše telo dovolj hidrirano. Če boste […]

Nadaljuj z branjem

Teh živil ne smeš nikoli jesti na prazen želodec

Obstaja veliko živil, ki ti lahko močno škodijo, če jih uživaš na tešče oziroma na prazen želodec. Ko boš prebrala tole, boš morda spremenila svoje prehranjevalne navade. Jogurt Na prvi pogled se zdi jogurt kot zdrav zajtrk, ki poskrbi za dobro prebavo in dovoljšen vnos beljakovin ter koristnih bakterij v telo. Vendar ni čisto tako. […]

Nadaljuj z branjem

Tako lahko preprečiš nadležno srbečico, ko te piči komar

Te je pičil komar? Namesto, da spraskaš prizadeto mesto, poskusi srbečico omiliti na tak način: Led: ledeni obkladki zmanjšajo vnetja in vsaj začasno zmanjšajo srbenje ob komarjevem piku. Pozorni bodite le, da ledenega obkladka na koži ne pustite več kot 5 minut, da ne bi poškodovali kože. Med: ima v tradicionalni medicini od nekdaj pomembno […]

Nadaljuj z branjem