Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

MEAL-PREP: SVOJE OBROKE NAČRTUJTE VNAPREJ!

Spoznajte enega izmed najbolj vročih kulinaričnih trendov v tem trenutku: meal-prep. Ta metoda priprave hrane vam lahko prihrani tako čas in denar in vam pomaga, da se v vsakem trenutku delovnega dneva držite svojega prehranjevalnega načrta oz. diete, saj se vam ne bo nikdar zgodilo, da pri roki ne bi imeli doma pripravljene in zdrave […]

Continue Reading

KAKO IZGUBITI MAŠČOBO NA TREBUHU: 23 PREPROSTIH NAČINOV

Če ste se odločili, da boste izgubili maščobo na trebuhu, imamo za vas nekaj preprostih načinov, kako spremeniti stil življenja, da boste to dosegli. Sicer ne morete ravno zbirati, kje na telesu bi radi izgubili težo, a če boste hujšali v druge dele telesa, jo boste izgubili tudi v trebuh. Nekatere navade vsebujejo dieto, nekatere […]

Continue Reading

6 NAVAD, S KATERIMI BOSTE LAŽJE ZASPALI

Če imamo občutek, da se iz enega v drugi dan avtomatično premikamo, je čas, da raziščemo, kako je z našimi spalnimi navadami in, ali sploh kaj spimo. Strokovnjaki tako predstavljajo nekaj dobrih navad, ki nam bodo pomagale, da bomo lažje zaspali zvečer in tudi ponoči bolje spali.   Slabo spanje povzroča, da več in slabše jemo, […]

Continue Reading

4 WELLNES TRENDI, KI BODO VLADALI V LETOŠNJEM LETU

Z novim letom pridejo novi cilji in sveža motivacija, da se potrudimo za zdrav način življenja. Ne glede na to, ali se odločimo za novo vrsto telovadbe doma ali pa se odločimo, da bomo jedli bolj zdravo hrano, sedaj je pravi čas, da se osredotočimo, kaj pomeni, da se dobro počutimo. Spodaj pa štirje wellnes […]

Continue Reading

MSM: KJE NAJTI BIO ŽVEPLO, KI SKRBI ZA NAŠE TELO?

Biološko aktivno žveplo je eno najpomembnejših hranil, ki skrbi, da telo ostane mladostno in polno energije. Ko se staramo in obenem prehranjujemo na način, ki organizmu ne zagotavlja zadostne količine pomembnih hranilnih snovi, telo postane utrujeno, celice postanejo toge, raven energije pa drastično upade.    MSM (metilsulfonilmetan) je organska žveplova spojina, ki je naravno pridobljena […]

Continue Reading

OGLJIKOVI HIDRATI OD A DO Ž: Z NJIMI TUDI DO DALJŠE ŽIVLJENJSKE DOBE

Tako, kot so pred leti maščobo, danes povezujejo s pridobivanjem telesne teže predvsem ogljikove hidrate. In res, diete z malo ogljikovimi hidrati utegnejo biti zelo učinkovite, prav tako je ogljikove hidrate mogoče najti v veliki večini hitre prehrane. A vseh ogljikovih hidratov ne gre metati v isti koš.     Kakšne ogljikove hidrate poznamo?  Ogljikovi hidrati […]

Continue Reading

SHIRATAKI TESTENINE BREZ KALORIJ: MIT ALI RESNICA?

V času, ko se v želji po vitki postavi vsi izogibajo ogljikovim hidratom, so testenine shirataki pravi hit. Poleg tega, da naj ne bi vsebovale ogljikovih hidratov, je njihova najbolj znana lastnost tudi to, da so brez kalorij. Pa so res ali gre za mit?     Kaj so shirataki testenine?  Kot je sklepati že iz […]

Continue Reading

5 MITOV O DIETI, KI JIM MORATE NEHATI VERJETI

Vstopili smo v novo leto in to je čas, ko se veliko ljudi odloči za hitre diete, ki pa ne prinesejo dobrih rezultatov. Seveda se ljudje diet poslužujejo v vseh letnih časih in ravno takšno število ljudi še vedno verjame marsikateremu mitu, ki je povezan z dieto. No, mi bomo za vas razbili 5 mitov, […]

Continue Reading

CELULITNA GORIVA: ALI VESTE, KATERIM ŽIVILOM SE IZOGIBATI?

Celulit je tegoba, s katero se v svojem življenju spozna večina žensk. Pri tem je lahko hrana odlično sredstvo proti celulitu – žal pa tudi njegov zaveznik. Danes bomo spoznavali živila, ki se jih je potrebno v boju s celulitom izogibati ali pa se jim povsem odpovedati. Govorili bomo torej o celulitnih gorivih.    Sladkor […]

Continue Reading