Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

3 PREDNOSTI STISKANJA PROTISTRESNE ŽOGICE

Morda je še niste poskusili, zagotovo pa ste že slišali za njo. Govorimo o protistresnih žogicah, ki so zelo priporočljiva rešitev, ko se poskušate umiriti in se sprostiti. Stiskanje protistresne žogice vam bo pomagalo uživati v trenutkih spokojnosti in sprostitve v situacijah, ko se boste počutili nervozno in tesnobno. Protistresna žogica ni nič drugega kot […]

Nadaljuj z branjem

NAJVEČJE NAPAKE PRI PRIPRAVLJANJU ZAJTRKA

Saj veste, zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu. Pa je res? Je, ampak samo, če se ga lotite pravilno. Obstaja ogromno nasvetov in idej, kako pripraviti zdrav zajtrk, vendar z upoštevanjem vseh vaš zajtrk ni nujno vedno zdrav. Zato smo za vas pripravili 10 najpogostejših napak, ki jih pri pripravljanju zajtrka zagotovo počnete tudi vi […]

Nadaljuj z branjem

5 ŽIVIL, KI SPODBUJAJO RAST PRSI

Ni šala. Velikost in oblika prsi se skozi celotno življenje spreminjata, na to pa vplivajo številni dejavniki iz okolja in tudi prehrana je eden izmed njih. Velik vpliv na rast prsi ima količina estrogena, ki ga imaš v telesu, ki pa jo lahko uravnavaš tudi s prehrano. Za spodnja živila je tako dokazano, da spodbujajo […]

Nadaljuj z branjem

KAKO TUDI NA DOPUSTU OHRANITI IZKLESANO TELO?

Ponavadi se zgodi, da se na dopustu popolnoma odklopimo. Tudi od zdrave prehrane in telovadbe. A vseeno lahko nekaj naredite tudi na dopustu, da bo izklesano telo ostalo takšno, kot si ga same želite. KRATKA VADBA V NARAVI Na aerobni trening ne pozabite niti v poletnih mesecih. Priporočljivo je, da jo izvajate vsaj trikrat tedensko, […]

Nadaljuj z branjem

KAKO VARNO ODSTRANITI KLOPA?

V vročih dneh večino časa radi preživimo zunaj, v naravi, obkroženi z našimi najdražjimi. Smo pa zaradi tega veliko bolj izpostavljeni žuželkam in njihovim morebitnim pikom ali ugrizom. Klop je ena izmed živali, ki se prisesajo na našo kožo in s tem povzročijo okužbo. Ko ga opazimo, ga moramo čim hitreje odstraniti iz naše kože, […]

Nadaljuj z branjem

KAMILICA: ZDRAVILNA RASTLINA MNOGOTERIH KORISTI

Kamilica je brez dvoma čudežna rastlina. Je tudi tebi mama že od malih nog, ko te je bolel trebuh, vedno pripravljala kamilični čaj, da ti je umirila želodec? In vedno je delovalo. Kamilični čaj je eden izmed najbolj koristnih zdravilnih zvarkov, ko smo bolni, nas boli trebuh ali imamo prebavne motnje. Vendar se v večini […]

Nadaljuj z branjem
druzenje-s-prijatelji

3 POZITIVNI VPLIVI DRUŽENJA S PRIJATELJICAMI

Na angleški univerzi v Oxfordu so naredili zanimivo raziskavo, v kateri so dokazali, da druženje s prijateljicami pozitivno vpliva na naše zdravje. Ste bile kdaj v situaciji, ko ste se sprle s partnerjem? Koga ste poklicale? Rezultati raziskave so pokazali, da je odsotnost prijateljic in prijateljev – da, tudi moške prijatelje potrebujete – lahko enako […]

Nadaljuj z branjem

5 TRIKOV ZA POMIRITEV, KO STE NERVOZNI

Pogosto govorimo o stvareh, ki jih lahko storimo, da bi premagali občutek tesnobe. Toda kaj se zgodi v ključnih trenutkih? Pogosto teorije ne zmoremo uporabiti v praksi. Kako se torej umiriti, ko smo živčni? Ali obstaja formula za premagovanje tesnobe? Za vas smo pripravili seznam 5. trikov, ki vam pri tem lahko pomagajo. Nekaj se […]

Nadaljuj z branjem

5 IDEJ, KAKO UŽIVATI LUBENICO

Lubenica je eden izmed najbolj osvežujočih in sočnih sadežev. Poleg tega, da vsebuje visok odstotek vode in malo kalorij, ima številne koristi za zdravje: bogata je z antioksidanti, vitaminom A in minerali, kot sta na primer kalij in mangan. Če si lubenico zmeraj narežete na manjše kocke ali večje rezine in jo pojeste kot hiter […]

Nadaljuj z branjem