Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

To so dodatki, ki tvojo solato spremenijo v nezdravo

V osnovi je solata izredno zdrava hrana, ki jo lahko jeste kadarkoli. Večina zelenjave ima malo kalorij, je izredno hranljiva in je hrana, ki jo vsi na dieti jedo ves čas. A težava nastane, da nihče ne je same solate, saj brez vsega nima preveč dobrega okusa, zato nanjo dodajamo vse mogoče nezdrave sestavine, zaradi […]

Nadaljuj z branjem

Teh živil nikar ne jej pred spanjem ‼️

Mnogi ljudje imajo težave s spancem – pa naj bo to z njegovo dolžino, kvaliteto ali obojim. Danes je življenje hitro in stresno, zato organizem potrebuje primeren nočni počitek. Tega sicer krotijo mnogi dejavniki, zakaj bi torej ustvarjali dodatne z napačno izbiro večernega obroka? Večerja lahko zelo vpliva na kvaliteto spanca, nekatera živila namreč pripomorejo […]

Nadaljuj z branjem
zamašen-nos

Zamašen nos: 9 domačih zdravil

Zamašen nos je lahko prava nočna mora, še posebej ponoči. Zagotovo se je tudi vam kdaj zgodilo, da ste spali slabih nekaj ur, ker preprosto niste mogli dihati. Bodisi zaradi prehlada bodisi zaradi različnih alergij. Poln nos ne vpliva negativno zgolj na vaše fizično počutje, ampak tudi na psihično, saj vas lahko hudo obremenjuje in […]

Nadaljuj z branjem

10 najpogostejših novoletnih zaobljub

Vsako leto se na milijone ljudi zaobljubi, kaj bodo v prihodnjem letu izboljšali. In vsako leto so novoletne zaobljube zelo podobne, če ne celo enake. Katere so najpogostejše novoletne zaobljube? Ali na seznamu najdeš tudi svoje? Nič čudnega, če da. 1. Več telovadbe 2. Izguba teže 3. Boljša organizacija 4. Učenje novih stvari 5. Bolj […]

Nadaljuj z branjem

5 nasvetov za razstrupljanje telesa

Se tudi vam zdi, da je napočil skrajni čas za razstrupljanje telesa? Naredite nekaj zase in svoje zdravje. Občutek utrujenosti in bolečine v mišicah ter želodcu so velikokrat posledica nezdravega načina prehranjevanja. Prekomeren vnos hrane, bogate z maščobami, ogljikovimi hidrati in sladkorji ter uživanje alkoholnih pijač terjajo svoj davek. Kaj storiti za čim bolj učinkovito […]

Nadaljuj z branjem

Silvestrska večerja: 29 slastnih receptov

Naj bo tvoja silvestrska večerja domiselna in pestra. Če še tudi ti nimaš natančnega načrta, katere jedi se bodo znašle na jedilniku za večerjo v najdaljši noči v letu, imamo zate nekaj idej. Primerno tako za vegetarijance, strastne mesojedce, sladkosnede kot tudi za tiste, ki kljub praznikom radi zaužijejo kaj zdravega. Dober tek! PREDJED – […]

Nadaljuj z branjem

Kako bomo letos praznovali božič in novo leto? GLAMUROZNO!

Verjetno se vsi strinjamo, da je letošnje leto resnično postavljeno na glavo. Korona situacija nam je vzela točno tisto, kar vsi najbolj potrebujemo – socialni stik in bližino drug drugega. Ljudje smo vedno bili družabna bitja, radi se pogovarjamo, smejemo in objemamo. In naenkrat se znajdemo tu, kjer ni prepovedan samo dotik, ampak tudi neposredna […]

Nadaljuj z branjem

5 živil, ki bi jih morali vedno imeti v hladilniku

Poznate tisti občutek, ko pridete po napornem dnevu lačni domov in ne veste, kaj bi skuhali, da bi bilo čim bolj zdravo in vam bi vzelo čim manj časa? Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih morate imeti vedno v hladilniku, da lahko iz njih hitro in enostavno sestavite zdrav obrok. JAJCA Še posebej […]

Nadaljuj z branjem

To so živila za zdravo prebavo

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri celostnem zdravju telesa, zato je pomembno, da uživaš živila za zdravo prebavo. Še posebej, če si ena izmed tistih nesrečnic, ki se že od nekdaj soočajo s prebavnimi težavami. Preveri, katera so živila za zdravo prebavo in jih poskusi vključiti v svoj jedilnik še danes. 1. Jogurt Medtem ko […]

Nadaljuj z branjem

6 navad, ki se jim je pametno izogniti po kosilu

Po kosilu nam skoraj zmeraj ostane prostor še za nekaj sladkega. Pravijo namreč, da gre sladica v srce, ne v želodec. Obstaja pa tudi veliko drugih navad, ki se jim po kosilu stežka odpovemo. Lahko bi rekli, da je sladica po kosilu pravi običaj in nekaj, čemur se ne bi smeli upirati. Vedeti pa moramo, […]

Nadaljuj z branjem