Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

UŽIVANJE KRUHA: ZAKAJ BI GA MORALI ČRTATI Z JEDILNIKA?

Kruh je že od nekdaj živilo, ki smo ga navajeni vsakodnevno uživati. Za zajtrk, za večerjo, za malico, včasih še ob kosilu. Večini ljudi je dobrega okusa, pa tudi nasiti nas. Vendar s pretiranim uživanjem kruha delamo svojemu telesu več škode kot koristi. Za vas smo pripravili nekaj razlogov, zakaj bi morali dnevno uživanje kruha […]

Continue Reading

NAJBOLJŠE DESTINACIJE ZA KULINARIČNE ODDIHE

Poleti se odpravljamo na vse možne konce, iščemo najboljše plaže in najlepše razglede. Nekateri pa pri izbiri destinacije iščejo tudi, kje bodo najbolje jedli. Obiskala sem okoli 15 držav in moram reči, da mi je zanekrat najboljša italijanska in grška kuhinja. Katere pa so tiste, kjer si lahko privoščite najboljši kulinarični oddih? FEZ, MAROKO Mesto, […]

Continue Reading

4 ŽIVILA, KI VAM LAHKO DAJO VEČ ENERGIJE KOT KAVA

Pitje kave ima veliko pozitivnih učinkov na naše telo, vendar je zelo pomembno, da z vnosom ne pretiravamo, saj lahko to sproži ravno obratno reakcijo. Če imate veliko potrebo po kavi, pa veste, da je spijete preveč, imamo rešitev za vas. Enako velja za vse tiste, ki kave ne pijejo ali ne smejo piti, pa […]

Continue Reading

3 NAJVEČJE ZMOTE O UŽIVANJU SADJA

Obstaja veliko različnih mnenj, kdaj je najbolje jesti sadje in koliko sadja bi morali dnevno zaužiti. Za vas smo pripravili 3 najpogostejše zmote, za katere ste morda napačno mislili, da jih morate nujno upoštevati. Če jeste sadje pred ali po obroku, to zniža njegovo hranilno vrednost Če bi se tega držali, bi morali sadje jesti […]

Continue Reading

POZITIVNI UČINKI IZPOSTAVLJANJA SONCU

Zavedamo se, da je izpostavljanje sončnim žarkom brez zaščite škodljivo. Hkrati pa velja, da  ima sončna svetloba neverjetne koristi za tiste, ki se odločijo gledati njeno svetlo stran. In to dobesedno.  Ste tudi vi med tistimi, ki konstantno iščejo senco in se mažejo s kremo z zaščitnim faktorjem? Razumljivo je, da želite kar se da […]

Continue Reading

4 RAZLOGI, ZAKAJ JE REDEN SEKS DOBER ZA NAŠE ZDRAVJE

Ne glede na letni čas ne bi smeli seksa nikoli zanemarjati. Tako kot dnevno jemati vitamine, se gibati, jesti zelenjavo, bi morali tudi seksati. Lahko s partnerjem ali pa si pomagamo kar sami. To nam bo zagotovo pomagalo pri boljšem počutju. Če ste skeptični, pa danes predstavljamo razloge, zakaj je seks dober za naše zdravje. […]

Continue Reading

NAJMANJ KALORIČNE VRSTE SADJA

Ste oseba, ki zjutraj najraje zajtrkuje sadje? Če ste odgovorile pritrdilno, potem morate vedeti, da sadje, zaužito v času zajtrka, in to pred 8. uro zjutraj, pomaga pri hitrejši izgubi prekomerne teže. Preverite, katere vrste sadje vam bodo pri tem najbolje služile. Uživanje sadja pred prvim jutranjim obrokom vam bo dala energijo zaradi visoke vsebnosti […]

Continue Reading

ŽIVILA ZA ZDRAVE IN MOČNE LASE

Se vam zdi, da so vaši lasje šibki in nezdravi? Se vam velikokrat lomijo, izpadajo iz neznanega razloga in imajo razcepljene konice? Predstavljamo vam živila za zdrave in močne lase, ki vam bodo pomagala odpraviti vse zgoraj omenjene težave. Ribe Ribe, še posebej lososi in tune, so bogati s proteini, omega-3 maščobami in vitaminom D. […]

Continue Reading

ALI JE POPOLDANSKI SPANEC DOBER ZA ZDRAVJE?

Popoldanski spanec je eden izmed najpogostejših in najljubših opravil po napornem delovniku ali šoli. Če si tudi ti med tistimi, ki se odločajo, ali bi popoldan malo zadremali ali ne, imamo zate odlične novice. V skladu z novimi ugotovitvami je dnevni počitek dober za naše zdravje. Redni (vsaj) enourni popoldanski počitek pozitivno vpliva na naše […]

Continue Reading

ALI PIVO RES POMAGA PRI PREGANJANJU GLAVOBOLA?

Ko razmišljamo o pitju alkohola, razmišljamo bolj o mačku, ki je posledica pretiranega pitja , kot pa o zdravilu proti bolečini. Kljub temu je dobro vedeti, da lahko pitje samo dveh kozarcev piva bistveno zmanjša glavobol in ostale bolečine, toliko ali celo več kot paracetamol.  Paracetamol je učinkovina, ki se uporablja zlasti za lajšanje različnih […]

Continue Reading