Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
druzenje-s-prijatelji

3 POZITIVNI VPLIVI DRUŽENJA S PRIJATELJICAMI

Na angleški univerzi v Oxfordu so naredili zanimivo raziskavo, v kateri so dokazali, da druženje s prijateljicami pozitivno vpliva na naše zdravje. Ste bile kdaj v situaciji, ko ste se sprle s partnerjem? Koga ste poklicale? Rezultati raziskave so pokazali, da je odsotnost prijateljic in prijateljev – da, tudi moške prijatelje potrebujete – lahko enako […]

Nadaljuj z branjem

5 TRIKOV ZA POMIRITEV, KO STE NERVOZNI

Pogosto govorimo o stvareh, ki jih lahko storimo, da bi premagali občutek tesnobe. Toda kaj se zgodi v ključnih trenutkih? Pogosto teorije ne zmoremo uporabiti v praksi. Kako se torej umiriti, ko smo živčni? Ali obstaja formula za premagovanje tesnobe? Za vas smo pripravili seznam 5. trikov, ki vam pri tem lahko pomagajo. Nekaj se […]

Nadaljuj z branjem

5 IDEJ, KAKO UŽIVATI LUBENICO

Lubenica je eden izmed najbolj osvežujočih in sočnih sadežev. Poleg tega, da vsebuje visok odstotek vode in malo kalorij, ima številne koristi za zdravje: bogata je z antioksidanti, vitaminom A in minerali, kot sta na primer kalij in mangan. Če si lubenico zmeraj narežete na manjše kocke ali večje rezine in jo pojeste kot hiter […]

Nadaljuj z branjem

MAJHNI TRIKI ZA PREPREČEVANJE NAPADOV LAKOTE

Stresna obdobja so tista, ki v nas največkrat zbudijo željo po hrani. Za študente je to (ponavadi) čas izpitnega obdobja, za nekatere je to obdobje, ko v službi ne vidijo konca dela, za druge so to kakršnekoli osebne težave. Med tem obdobjem si največkrat zaželimo, da bi se znašli na rajskem otoku in pozabili na […]

Nadaljuj z branjem

6 ZDRAVIH PIJAČ, KI VAS ZBUDIJO NAMESTO KAVE

Kava je za mnoge pijača, brez katere si ne predstavljajo začetka dneva. Kljub temu gre za napitek, ki vsebuje kofein in lahko zaradi tega pri nekaterih povzroči zdravstvene težave. Če želiš zmanjšati količino zaužite kave, pa ne veš, kako drugače začeti dan in se prebuditi, lahko poskusiš teh 6 pijač, ki ti zagotovo ne bodo […]

Nadaljuj z branjem

6 NASVETOV ZA USTREZNO PITJE VODE POLETI

Zdi se, da se na to neprestano opozarja, ampak še vedno se ne zavedamo vedno, kako zelo pomembno je pitje vode poleti. Zunaj je vročina, potimo se že pri najlahkotnejših gibih, kaj šele pri napornejših športnih aktivnostih. Pomembno je torej, da vemo, kdaj je potrebno izgubljeno tekočino primerno nadomestiti, še preden pride do dehidracije. Včasih […]

Nadaljuj z branjem

KAKO SE NA POTOVANJU IZOGNITI ZASTRUPITVI S HRANO?

Zastrupitve s hrano se nam lahko zgodijo tako doma kot tudi na potovanju in nikakor niso prijetne. Za telo predstavljajo velik šok in nas pripeljejo vse do bolnišnične postelje in infuzije. Zato smo za vas pripravili nekaj preprostih trikov in nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se jim izognete.   NE ODHAJAJTE NA DOPUST BREZ  MEDICINSKEGA […]

Nadaljuj z branjem

6 NASVETOV ZA PRAVILNO DIHANJE

Dihanje je instiktivno, a stres, tesnobnost in slaba drža lahko vplivajo na kakovost našega dihanja. Zavedajmo se svojega dihanja Dihanje je tako naravno, da lahko popolnoma pozabimo nanj oz. se nanj ne osredotočamo več. Pametno je, da dihanje spremljamo 48 ur, še posebej v trenutkih, ko smo pod stresom ali nas muči tesnoba. Lovimo sapo, […]

Nadaljuj z branjem

POLETNI NAPITKI ZA RAZSTRUPLJANJE TELESA

Poletje je več kot idealen čas za razstrupljanje telesa. Zunaj je vroče in zdi se, da komaj dihamo. Posledično imamo veliko manjši apetit in naša želja po preobilnih obrokih je precej manjša kot sicer. Zelo pomembno pa je, da poleti dovolj hidriramo in svoje telo preskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi. Pitje dovolj velike količine vode […]

Nadaljuj z branjem

KAKO DO MOČNEJŠIH LAS PO NARAVNI POTI

So vaši lasje brez življenja in se pogosto lomijo? Ali na njih pogosto opažate razcepljene konice, ki se kljub pogostemu striženju vedno znova vračajo? So tanki, suhi in šibki? Imajo trdo strukturo in se pogosto vozlajo med seboj? Ali vedno znova izgubijo formo, če se s pričesko ne ukvarjate pogosto, zato s sabo vedno nosite […]

Nadaljuj z branjem