Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

To je razlog, da imaš podočnjake (ni nujno, da pomanjkanje spanca)

Podočnjaki v pravem smislu označujejo zastojne spremembe kot posledico slabe cirkulacije in limfne drenaže. Zbira se kri, ki ne odteče. Zaradi povečanega hidrostatičnega tlaka kri prodre izven sten krvnih žil v tkivo, kjer se razgradi. Podočnjake povezujemo s temnimi koluti ali oteklino pod očmi. Poleg razkroja krvi nastane pigment, ki s časom izloči, ter povzroči […]

Nadaljuj z branjem

Napitki, ki bi jih morala uživati po vadbi

Po vadbi telo potrebuje nekaj, s čimer bo nadomestilo izgubljene snovi. Privošči si enega od spodnjih naravnih napitkov, s katerimi boš povrnila moč in energijo svojemu telesu, okrepila mišično maso in preprečila mišične bolečine po treningu. Limonada z ingverjem Limonada z ingverjem, zaradi protivnetnih lastnosti ingverja, po vadbi dokazano olajša bolečine v mišicah. Lahko mleko […]

Nadaljuj z branjem

Zdravilne lastnosti krompirja, ki te bodo osupnile

Marsikdo meni, da krompir ni pretirano hranilno in zdravo živilo, vendar vedi, da je v zmernih količinah izjemno zdrav. Vsebuje namreč ogromno sestavin, ki pozitivno vplivajo na telo in imunski sistem, za povrh pa te lahko odlično preskrbi z dnevno dozo energije. Bogat vir vitamina B6, C in D Krompir je bogat vir vitamina B6, […]

Nadaljuj z branjem

To so stvari, ki bi jih morala vsaka ženska vedeti o erekciji

Penis se ne imenuje zastonj moški ponos. Nič jim ne razširi nasmeška bolj kot dolga in čvrsta erekcija. Pa veste vse, kar morate vedeti o stanju priljubljenega prijatelja? Dolžina penisa v erekciji odvisna od moči dražljajev Dolžina penisa v erekciji je odvisna od moči dražljajev, najdaljši je po dobrem oralnem seksu. Res da zgolj za […]

Nadaljuj z branjem

Se ti zdi, da te pogosto zebe v noge? Naredi tole 👇

Tudi tebe pogosto zebe v stopala, sploh v hladni polovici leta? Ni nujno, da je tako. Naj ti predstavimo nekaj trikov, kako boš pospešila prekrvavitev in odpravila mrazenje v nogah. Privošči si masažo Najlažje boš spodbudila krvni pretok s pomočjo masaže stopal. Nekaj minut si nežno masiraj stopala, lahko uporabiš tudi kakšno olje, ki bo […]

Nadaljuj z branjem

To so znaki, da ne bi smela jemati kontracepcijskih tabletk

Poznamo več vrst kontracepcijskih tablet: kombinirane vsebujejo dva hormona (estrogen-progesteron), progestinske, zgolj en hormon…  Hormonske kontracepcije ne smete jemati v primeru raka na dojki, ali že ozdravljenem raku na dojki, ter v primeru suma nosečnosti. Progestinske tabletke ne smete jemati v kolikor imate težave s koagulacijo krvi, ki se v tem primeru zdravi neuspešno. Kombinirane […]

Nadaljuj z branjem

Slastni napitki, ki so odlični za hujšanje

Poskusi te slastne napitke, ki ti bodo pomagali pri izgubljanju odvečnih kilogramov. Črna čokolada Črno čokolado zaradi izjemne antioksidativne vrednosti hvalijo vsi, zakaj torej ne bi naredili okusen čokoladen napitek? Flavonoidi in antioksidanti se bodo borili proti visokemu krvnemu tlaku in višku kilogramov. V mešalnik vlijte navaden jogurt, dve žlici medu, pol banane in 5dkg […]

Nadaljuj z branjem

Recept: domač ržen kruh

Ržen kruh je poln vitaminov in drugih koristnih snovi, obenem pa ugodno vpliva na delovanje notranjih organov. Če je domač, pa je še toliko boljši! Kaj potrebujete? 1 kg polbele moke (lahko tudi bela) 200 g ržene polnozrnate moke 800 ml mlačne vode 1 žlica sladkorja 4 zravnane žličke soli ½ svežega kvasa ali 1 […]

Nadaljuj z branjem

Te barve si moraš omisliti v pisarni, saj izboljšujejo produktivnost in razpoloženje

Si v službi utrujena, brezvoljna in se komaj koncentriraš? Poleg tega, da si privoščiš kvaliteten spanec in uravnotežen obrok, lahko ustrezno urediš tudi svoj delovni prostor. Preveri, katere barve pozitivno vplivajo na razpoloženje. Rdeča Rdeča barva vpliva na boljšo koncentracijo in pozornost na detajle. V kolikor ste ženska in imate pogovor za službo, nohte odenite […]

Nadaljuj z branjem

7 živil, ki izboljšujejo spomin

Možgani so zelo pomemben del človeškega telesa, zato je pomembno, da primerno skrbiš zanje. Nekaj so mentalne vaje, veliko pa lahko narediš tudi s hrano. Katera živila moraš uživati, da boš izboljšala delovanje možganov in spomin? Ribe Še posebej losos, tuna in sardine izboljšujejo spomin in delovanje možganov, saj vsebujejo ogromno omega-3 maščobnih kislin. Kava […]

Nadaljuj z branjem