Search

Menstruacije so lahko za nekatere ženske izjemno naporne, saj povzročajo močne bolečine, nelagodje in skrbi. Da ne omenjamo konstantne obremenjenosti s primerno zaščito in higieno tam spodaj, ki je vložki ali tamponi žal ne zagotavljajo zmeraj. Nekatere imajo teko močan tok, da morajo vložke zamenjati na eno uro, kar je lahko zelo moteče v službi, […]

Kaj storiti, da bodo jutra bolj prijetna? Zvečer se pripravi na naslednji dan Čas teče zjutraj dvakrat hitreje kot navadno. Tako se vsaj zdi. Večer prej si pripravite malico za v službo, izberite oblačila, ki jih nameravate obleči, zložite stvari v torbo in nastavite budilko.  Na ta način se boste izognili hitenju in stresu, ki […]

Popiti kozarec tople vode bi morala biti prva stvar, ki jo storimo vsako jutro, pravijo strokovnjaki. Če zjutraj na tešče spiješ kozarec tople vode, ima to namreč številne zdravilne učinke na tvoje telo – ne boš verjela, kaj se bo začelo dogajati v tvojem telesu. Katere blagodejne učinke pa prinaša voda na tešče? Kaj se […]

Si prejšnji dan večerjala ali kosila pico, pa je ostalo nekaj koščkov? Če si ljubiteljica hladne pice, jo boš verjetno z užitkom pojedla naslednji dan. Seveda pa hladna in en dan stara pica ne more biti enako dobra kot sveža topla pica, ki je pravkar prišla iz krušne peči. Kako torej izboljšaš hladno pico, da […]

Matcha je visoko-razredni zeleni čaj, ki je zmlet v obliko praška. V zeleni prašek se primeša vroča voda, ki ne sme biti vrela, kar ustvari penast napitek. Že sam postopek priprave matche je pomirjujoč, prav tako pa tudi izgled in uživanje ob pitju ustvarjata meditativno vzdušje. Ni čudno, da je matcha že od nekdaj del […]

Se tudi ti soočaš z izjemno bolečimi menstruacijami? Ene in iste težave, ki se pojavljajo enkrat mesečno, lahko vodijo v nezadovoljstvo, konstantno slabo počutje in zelo zmanjšano samozavest. Ženske, ki se spopadajo z zelo bolečimi menstruacijami oziroma z dismenorejo, imajo slabšo kvaliteto življenja, saj so v času menstruacije lahko celo prikovane na posteljo in ne […]

Ena od raziskav je pokazala, da je ena stvar ključnega pomena takrat, ko želiš izgubiti odvečne kilograme. Voda je zelo pomembna za zdravje in dobro počutje, ustrezna hidracija telesa pa lahko pripomore tudi k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov. Kaj torej moraš narediti? Med vsakim obrokom spij dva kozarca vode Raziskava je trajala 12 tednov, v […]

Epidemija koronavirusa covid-19 je temeljito posegla v življenje vsakogar od nas. Morda smo bolezen tudi sami že preboleli, zagotovo pa smo do danes skoraj gotovo bili vsaj enkrat v stiku z obolelim. Najbrž le redko kdo še lahko trdi, da ne pozna nikogar, ki je zbolel ali bitko z boleznijo celo izgubil. Poleg tega nas […]

Soja je uporabno in vsestransko živilo, ki je bogato z vsemi od devetih esencialnih aminokislin (tj. tistimi enotami, ki so nujno potrebne za sintetiziranje beljakovin, in jih moramo vnašati s prehrano). Vsebuje številne vitamine in minerale, kot npr. kalcij, magnezij, železo, mangan, fosfor, kalij in cink, ter tudi vitamine B-kompleksa in vitamin C. Soja prebavi […]

Previdno. Čeprav na prvi pogled delujejo povsem nedolžno in predvsem zdravo, pa v resnici niso nujno najboljša za tvoje zdravje. Spodnja živila lahko vsebujejo ogromno skritega sladkorja. Sadni sokovi Tipičen primer pijače, kjer se skriva ogromno sladkorja, so sadni sokovi. Tudi, če so naravni, so večkrat dodatno sladkani, poleg tega pa so nekatere vrste sadja […]