Search

Se sprašuješ, kako do lepih dolgih naravnih nohtov? Lomljenje in luščenje nohtov lahko v resnici prepreči prav vsaka od nas, le znajti se je treba. Ko boš preizkusila ta trik, se ne boš nikdar več obremenjevala glede svojih nohtov. Poskrbi za zdravo prehrano in ustrezno hidracijo telesa Uživaj živila, ki so bogat vir beljakovin in […]

Eno najbolj posebnih, s tem pa tudi občutljivih obdobij v življenju ženske je brez dvoma nosečnost. Ker tekom te v njenem telesu raste novo bitje, se mora nanj prilagoditi in v svoj vsakdan vnesti številne spremembe, med katerimi so tudi prehranski dodatki. Njena adaptacija, če je uspešna, pozitivno vpliva na razvoj in preživetje ploda, prav […]

Hormoni sreče so zelo pomembni za dober občutek sreče in veselja, zato je pomembno, da se v tvojem telesu redno sproščajo. Kako to doseči? Veliko se smej Ko se smejiš, te najbrž poplavi osupljiv občutek, ki je tako prijeten, da si želiš, da bi večno trajal. Sprosti se vsaka mišica v tvojem telesu in prežene […]

Čeprav na prvi pogled delujejo izjemno enostaven obrok, ki je tudi zelo hitro pripravljen, pa bi se veliko italijanskih kuharskih mojstrov zgražalo nad tem, kako Slovenci pripravljamo testenine. Preberi, katere so najpogostejše napake pri kuhanju testenin, ki jih verjetno počneš tudi sama. Dodajanje olja Da se testenine ne zlepijo, se veliko ljudi odloči za trik, […]

Velja za najbolj priljubljeno in eno najbolj zdravih vrst sadja. Preberi, zakaj bi morala vsak dan pojesti vsaj eno pomarančo. Koristi lupine Užitna lupina mnogih najbolj razširjenih in zdravih vrst sadja – med drugim jabolk, marelic, borovnic, fig, grozdja, hrušk, sliv, malin in jagod – je ključna za biološko aktivnost sadja. Preko nje ima sadje […]

Spodaj naštetih simptomov ne smeš nikoli ignorirati. Če se pojavijo in ne izginejo v nekaj dneh, ti svetujemo, da se posvetuješ s svojim zdravnikom, saj so lahko znak resne bolezni, tudi raka. Težko dihanje Če se ti je naenkrat zgodilo, da ob manjših naporih začutiš oteženo dihanje in komaj loviš sapo, je nujno, da čimprej […]

Katera živila bi morala imeti vedno pri roki, ker so ključna za kuhanje? Z njihovo pomočjo lahko skuhaš praktično karkoli. Rjavi riž Konzerviran fižol in čičerika Konzervirano sadje v lastnem soku Paradižnik v pločevinki  Repično olje Suho sadje (vedno rozine) Česen (svež ali pretlačen) Goveja, piščančja ali zelenjavna jušna osnova v pločevinki   Olivno olje Čebula […]

Nerodni premiki, padci in trki, nenadni zasuki, prevelika sila ali pretirane obremenitve lahko povzročijo različne poškodbe kolenskega sklepa ali struktur, ki ga podpirajo. Ne samo da so te poškodbe boleče in da močno vplivajo na naše vsakodnevne dejavnosti, pustijo lahko dolgotrajne posledice. Zato je zelo pomembno, da takoj po poškodbi ukrepamo pravilno, kasneje pa poiščemo […]

Obstajajo živila, ki imajo močne protibakterijske in protivnetne lastnosti. Katera živila so tako rekoč naravni antibiotiki? Česen in čebula Česen in čebula sta živili, ki sta že stoletja znani po svojih antiseptičnih lastnostih. Najbolj učinkovita sta, če ju uživata surova, saj vsaka toplotna obdelava izničuje njune zdravilne lastnosti. Še posebej v teh hladnih zimskih dneh, […]

Nepogrešljiv vir hrane so gotovo oreščki. To ni naključje, saj so oreščki in semena ena izmed tistih živil, ki imajo najbolj ugoden vpliv na naše telo ravno v surovi, čim manj obdelani obliki. Ker so odličen vir vlaknin, vitaminov in mineralov ter esencialnih maščob, strokovnjaki pravijo, da bi jih morali redno uživati. Poleg naštetega vsebujejo […]