Če se tudi ti soočaš s hudim pomanjkanjem energije, se najprej ustavi. Hiter življenjski tempo lahko s seboj prinese veliko negativnih stvari, zato je pomembno, da si urediš življenje tako, da boš srečna, spočita in zdrava. Ja, je mogoče. Najprej preveri, ali počneš spodnje stvari in če boš odgovorila pritrdilno, poskusi to spremeniti. Gre namreč za navade, ki ti jemljejo ogromno energije, ki bi jo lahko preusmerila drugam.

Izpuščanje obrokov

Zdrava prehrana je ključnega pomena za zdrav življenjski stil. Jej zdravo in uravnoteženo, predvsem pa redno. Če izpuščaš obroke ali vsakih nekaj ur “poješ nekaj na hitro”, sploh ni nič presenetljivega, da imaš težave s pomanjkanjem energije.

Premalo gibanja

Tudi gibanje je zelo pomembno za zdravo telo. Pa ne samo za telo, ampak tudi za tvoje psihično zdravje in splošno zadovoljstvo. Pri športnih aktivnostih telo sprošča endorfine, zaradi česar se boš po vadbi počutila bolje. Tudi več energije boš imela, čeprav se ti zdi na prvi pogled morda malce kontradiktorno.

Preveč “buljenja” v zaslone

Poleg tega, da poskrbiš za zadosten in kvaliteten spanec, razmisli tudi o tem, kako poteka tvoj dan. Kakšna je tvoja služba? Ali veliko presediš pred računalnikom? Delo za računalnikom je lahko zelo izčrpujoče. Zato namesto, da zvečer pogledaš pet epizod serije ali brezciljno drsaš po Instagramu, raje naredi nekaj za telo. Odpravi se v naravo, na sprehod, privošči si vadbo, sproščujočo kopel, meditiraj ali se druži s svojimi najbližjimi. Poišči si sprostitev, ki bo odgnala tvoj stres.