Sončni dnevi so tukaj. Veš, kako se pravilno zaščititi pred sončnimi žarki, da bo tvoja koža zdrava in sijoča?

Ko čas preživljate na prostem, omejite izpostavljenost kože neposrednim žarkom – obstajajo posebna zaščitna oblačila z UPF (ultravijolični zaščitni faktor), ki vam natančno povedo, koliko UV žarkov lahko prehaja skozi material oblačila (višji kot je UPF, manjši delež UV žarkov prehaja skozi oblačilo do kože). Četudi ne izbirate oblačil z zaščitnim faktorjem, lahko z izbiro oblačil pomembno vplivate na zdravje svoje kože. Tako na primer svetla ali temna oblačila s sijajem odbijejo več UV žarčenja v primerjavi s pastelnim ali beljenim bombažem; tesno tkana in ohlapna oblačila zagotavljajo večjo pregrado med kožo in soncem itd. Ne pozabite niti na uporabo pokrival ter sončnih očal z UV zaščito – koža na glavi, vratu in okoli oči je namreč bolj občutljiva in s tem bolj dovzetna za opekline in poškodbe.

Nazadnje spoznajmo še pomen SPF faktorjev na embalažah sončnih krem. SPF je faktor zaščite pred soncem in ga uvrščamo v sistem vrednotenja, ki ga je leta 1962 razvil Franz Greiter. SPF se v večini primerov nanaša na količino UV-B žarkov pred katero sončna krema lahko ščiti. Tako SPF 15 ščiti pred 93 odstotki UV-B, SPF 30 pred 97 odstotki itd. Ključen problem teh vrednosti je v tem, da je faktor zaščite dejansko precenjen – ljudje bi morali v večini za dosego optimalnih rezultatov zaščite nanesti bistveno več sončne kreme kot je v resnici nanesejo. Tako je dejanski faktor zaščite pri večini ljudi le 1/3 ocenjene vrednosti.