Išči

Redni zobozdravstveni pregledi so temelj zdravega nasmeha in celotnega zdravja. Kljub temu, da mnogi obiski zobozdravnika povezujejo z bolečimi posegi ali popravili, je v resnici preventiva tista, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravih zob in dlesni. Zobozdravstvena preventiva omogoča pravočasno odkrivanje težav, preden se razvijejo v resne bolezni, kar lahko bistveno zmanjša potrebo po […]

Imate pogosto občutek napihnjenega trebuha? Na srečo obstaja rešitev, ki vam lahko pomaga povrniti lahkotnost in samozavest. Odkrijte preverjene nasvete in trike, ki vam bodo pomagali, da boste pripravljeni na poletne dni brez neprijetnega občutka napihnjenosti! V sodobnem načinu življenja se vsakodnevno soočamo z veliko stresa, jemo nekvalitetno hrano in se premalo gibamo, zato ni […]

Današnja družba od moderne ženske pričakuje, da bo brez težav uskladila številne naloge in obveznosti – kariera, družina, osebni čas, socialno življenje in še več. Da bi dosegli to ravnovesje, je učinkovito upravljanje s časom ključno. Pomaga nam učinkovito opraviti naloge, ohraniti ravnovesje med delom in prostim časom ter izboljšati kakovost življenja. Tukaj je pet […]

V življenju vsake moderne ženske je ravnanje s stresom in negotovostjo postalo del vsakodnevne rutine. Uspešno soočanje s temi izzivi se pogosto zanaša na razvijanje in vzdrževanje mentalne odpornosti – sposobnosti, da se hitro prilagodimo in učinkovito spoprimemo s težkimi in nepredvidljivimi situacijami. Zavedanje o pomenu te lastnosti je prvi korak, naslednji pa je učenje, […]

Veliko ljudi si ne predstavlja, da bi svoje jutro začeli brez skodelice kave. Če s kavo ne pretiravaš, ima lahko zelo ugodne učinke na tvoje telo, med drugim tudi pospešuje izgubo odvečnih kilogramov. Te zanima, kako? Pripomore k temu, da se počutiš bolj sito Skodelica kave te lahko na nek način nasiti in zmanjša tvojo […]

Skoraj zagotovo najprej pomislimo na sanje, vendar znanstveniki niso popolnoma prepričani, ali je govorjenje med spanjem povezano z njimi. Pogovor se lahko pojavi v katerikoli fazi spanja. Zgodi se spontano in je neškodljiv, zgolj v redkih primerih je simptom resne motnje spanca. Motnje v REM fazi spanca (RBD)in nočne more sta dve vrsti motnje, ki […]

Če si se iz kakršnegakoli razloga odločila, da omejiš uživanje kruha ali pa se mu celo popolnoma izogneš, smo zate pripravili nekaj idej, s čim lahko kruh nadomestiš. Nenadna prekinitev uživanja kruha je lahko zelo težka, saj je možno, da boš imela zaradi tega nenehen občutek lakote in boš ves čas iskala nekaj, kar bo […]

Prva pomembna stvar je seveda to, kakšno hrano uživaš. Hrana bi morala biti čim bolj sveža, lokalna, nepredalana. Izogibati bi se morala procesiranim živilom, pretiranemu vnosu sladkorja in soli. Kaj pa način, kako uživaš svoje obroke? Ne hiti Vzemi si čas. Zelo pomembno je, koliko časa si vzameš za en obrok. Ga poješ na poti […]

Skrb za zdravje bi morala biti primarna vrednota vsakega med nami. Preveč pogosto pa ljudje bolečini – tako fizični kot psihični – namenimo premalo pozornosti. Bolečina ima lahko različne vzroke ter v veliki meri vpliva na kakovost našega življenje, saj nas omejuje pri vsakodnevnih aktivnostih. Zdravje je sicer nekaj, kar vsak od nas dojema drugače, […]