Redno uživanje esencialnih maščobnih kislin EPA in DHK v obliki dodatka neposredno znižuje raven trigliceridov v krvi za 15 do 30 %, zmanjšuje sistemska vnetja ter izboljšuje delovanje možganov in kognitivne funkcije. Za delovno aktivne zaposlene, študente pod psihičnimi obremenitvami in starostnike te maščobe tvorijo osnovo za ohranjanje spomina, kakovostno spanje ter hitrejšo telesno regeneracijo […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Sončne opekline so poškodba kože zaradi čezmernega ultravijoličnega (UV) sevanja, ki sproži vnetni odziv. Ob sončni opeklini je pomembno, da se takoj umaknemo s sonca, kožo postopoma ohladimo in poskrbimo za ustrezno hidracijo. Ponavljajoče se sončne opekline prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Poletje, sonce, morje – sanje, […]
Nadaljuj z branjem
Zaščita oči pred ultravijoličnim sevanjem je pri teku na prostem enako pomembna kot izbira kakovostnih copat, saj preprečuje dolgoročne poškodbe vida in zmanjšuje utrujenost obraznih mišic. Tekači so med vadbo pogosto izpostavljeni direktni sončni svetlobi in odbojem od podlage, kar brez ustrezne zaščite povečuje tveganje za razvoj katarakte in degeneracijo rumene pege. Kakovostna športna sončna […]
Nadaljuj z branjem
Predstavljajte si, da ste svojo najljubšo napravo pustili na polnilcu vseh osem ur, ko pa jo zjutraj odklopite, zaslon še vedno utripa v rdečem polju. Podobno se počuti tisoče ljudi, ki kljub zadostnemu številu ur v postelji zjutraj ne čutijo svežine, temveč težo. Budilka ne prinese novega dne, ampak le nov krog boja z begajočimi […]
Nadaljuj z branjem
Pred nami je sezona viroz in večina ljudi si v tem obdobju prizadeva ostati zdrav. V takšnih situacijah so prehranska dopolnila lahko odlična podpora zdravju, vendar le, če izberete prave izdelke in ob tem poskrbite za zdrav življenjski slog. Nihče ne mara prehlada in viroz, vendar je opaziti, da so v času sezonskih obolenj nekateri […]
Nadaljuj z branjem
Konoplja je rastlina, ki ima bogato zgodovino in številne načine uporabe po vsem svetu. Danes se je njena uporaba razširila v prehrambeno, tekstilno, farmacevtsko in kozmetično industrijo, zato ni nič presenetljivega, da izdelki iz konoplje z vsakim dnem pritegnejo vse več pozornosti. Med izjemno priljubljenimi konopljinimi izdelki so tudi CBD kapljice in konopljino olje, ki […]
Nadaljuj z branjem
Po aktivnem poletju, ko so bile v ospredju aktivnosti na prostem, kot so hoja, tek, kolesarjenje in plavanje, bi bilo jeseni dobro začeti tudi s kakšno notranjo telovadbo. In zakaj ne bi bil to pilates? Ob besedi pilates se marsikomu poraja ogromno strahov, kot so poškodbe, kompleksnost vadbe, telesna pripravljenost in podobno. Toda, brez skrbi! […]
Nadaljuj z branjem
Poletni meseci prinašajo več aktivnosti na prostem, pogostejše kopanje ter nošenje oprijetih oblačil, kar lahko poveča tveganje za vaginalna vnetja oziroma vnetje nožnice. Zaradi višjih temperatur in vlage je naravno ravnovesje vaginalne mikroflore pogosto moteno, zato je poleti pomembno, da ste še posebej pozorni na zdravje intimnega predela. V nadaljevanju preverite, kako se kaže vaginalno […]
Nadaljuj z branjem
Poletje prinaša nešteto priložnosti za aktivnosti na prostem, od teka in kolesarjenja do pohodništva, a visoke temperature in intenzivni treningi lahko hitro izčrpajo telo. Kako ostati vzdržljiv in poln energije? Hiperbarična komora postaja vse bolj priljubljena rešitev za izboljšanje zmogljivosti in hitrejše okrevanje! Poletni meseci so pravi za najrazličnejše športne aktivnosti in tudi raznorazne izzive […]
Nadaljuj z branjem
Redni zobozdravstveni pregledi so temelj zdravega nasmeha in celotnega zdravja. Kljub temu, da mnogi obiski zobozdravnika povezujejo z bolečimi posegi ali popravili, je v resnici preventiva tista, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravih zob in dlesni. Zobozdravstvena preventiva omogoča pravočasno odkrivanje težav, preden se razvijejo v resne bolezni, kar lahko bistveno zmanjša potrebo po […]
Nadaljuj z branjem
