Hormoni sreče so zelo pomembni za dober občutek sreče in veselja, zato je pomembno, da se v tvojem telesu redno sproščajo. Kako to doseči?

Veliko se smej

Ko se smejiš, te najbrž poplavi osupljiv občutek, ki je tako prijeten, da si želiš, da bi večno trajal. Sprosti se vsaka mišica v tvojem telesu in prežene stres. Na tak način pa se sproščajo tudi hormoni sreče. Veliko se smej in zagotovo boš srečna. Smej se skupaj z osebami, ki jih imaš rada in opazila boš, kako zelo vas bo to povezalo.

Ukvarjaj se s športom

Veliko se gibaj, saj se med športno aktivnostjo ravno tako sproščajo hormoni sreče. Poskrbi, da se pogosto odpraviš v naravo, nastavljaj se soncu in sprehajaj se.

Meditiraj

Morda se ti zdi, da nisi prava oseba za meditacijo, vendar ko boš enkrat poskusila, boš videla, kako zelo dobro se počutiš. Tudi meditacija sprošča hormone sreče v tvojem telesu, odganja stres, izboljšuje spanec in splošno počutje.