Če se pogovarjate z nekom, ki ima slab zadah, verjetno komaj čakate, da zaključita pogovor in se lahko umaknete. Slab zadah je lahko sila neprijeten in nadležen, posameznika pa zna spraviti v zelo neroden položaj. Dejstvo je, da se z njim občasno sreča vsak izmed nas, vprašanje je le, koliko se potrudite, da bi se ga znebili.

Najpogostejši razlogi za slab zadah:

• slaba ustna higiena
• suha usta
• hrana (česen, čebula)
• alkohol
• cigareti
• diabetes
• vnetje pljuč
• nekatera zdravila
• bolezni dlesen
• karies
• ostanki hrane med zobmi
• bolezni želodca

Kako se ga znebiti?

1. Jabolčni kis

Zmešajte 1-2 žlici jabolčnega kisa in kozarec hladne vode, potem pa z mešanico 3-5 minut izpirajte usta. Na koncu jih izperite še z navadno vodo. Postopek ponovite vsako jutro in večer. Jabolčni kis ima namreč protibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri vzdrževanju normalnega pH ust.

2. Žvečilni gumi

Seveda najprej posežemo po njem. Žvečenje vam bo pomagalo proizvesti več sline, s čimer boste navlažili usta in grlo. Tudi različni okusi žvečilnih gumijev pripomorejo k boljšemu zadahu, vendar jih ni priporočljivo žvečiti preveč pogosto, ker so ponavadi polni sladkorja.

3. Kokosovo olje

Žlico kokosovega olja 5-10 minut počasi pretakajte po ustih. Prav tako kot kis uničuje bakterije in posledično izboljšuje slab zadah.

4. Semena koromača

Če želite naraven in domač žvečilni gumi, je to koromač. Dobro žlico semen najprej čim dlje časa žvečite, nato pa jih lahko tudi zaužijete. V Indiji je koromač znan kot učinkovito zdravilo, ki odpravi vsa vnetja in vzroke, ki povzročajo slab zadah.

5. Ingver

Potrebujete žlico ingverjevega soka in kozarec tople vode. Oboje zmešajte in izperite usta. Priporočljivo je, da to storite predvsem po obrokih. Nekaj dni bi moralo zadostovati, da se znebite slabega zadaha.

6. Zeleni čaj

Če ste ljubitelji zelenega čaja, si privoščite 1-3 skodelice dnevno. Dodajte še žlico medu in uživajte v počasnih požirkih. Če jutranjo kavo zamenjate z zelenim čajem, bo vaš zadah čez dan bolj svež.

7. Peteršilj

Potrebujete nekaj svežih lističev peteršilja, ki jih lahko preprosto prežvečite ali pa z njimi popestrite jed. Ne samo, da vam bo pomagal pri izboljšanju zadaha, zelo ugodno vpliva tudi na celoten prebavni sistem in sečila.

Najbolj pomembno je seveda, da poskrbite za dobro ustno higieno – s ščetkanjem. Če imate kljub temu slab zadah, si lahko pomagate tudi z domačimi ustnimi vodicami.

5 DOMAČIH RECEPTOV ZA USTNE VODICE

Povzeto po: Style Craze