SLADKARIJE Z NAJMANJ KALORIJAMI
Si tudi ti izjemno sladkosneda in ne zmoreš brez manjših posladkov? Dejstvo je, da preveč sladkorja ni dobro za naše zdravje, ampak saj veš, kako rečemo: sladica gre v srce, ne v želodec. Kljub temu pa si verjetno nenehno razdvojena med željo po sanjski postavi in sladkanju. Zato ti tokrat predstavljamo sladkarije z najmanj kalorijami, ki si jih lahko brez slabe vesti občasno privoščiš. V življenju je treba uživati, kljub temu pa je pomembno, da poskrbiš za svoje zdravje. Poglej, kaj si lahko privoščiš. In ne – zaradi tega, ker so sladkarije z najmanj kalorijami, niso hkrati tudi manj okusne! Zeloooo slastne so.
1. Sirova torta z ananasom
Mmmm. Si ljubiteljica cheesecake? Potem je ta sladica kot nalašč zate. Popestriš jo lahko z ananasom, ki je znan po tem, da topi maščobo in ugodno vpliva na naše telo. En kos vsebuje samo 130 kalorij! Recept najdeš TUKAJ. Lahko pa si privoščiš tudi slastno pito z gozdnimi sadeži.
2. Ovseni piškoti
Lahko so slastna sladica, ki je za povrh še izjemno zdrava. Dobra novica, uživaš jih lahko tudi za zajtrk v kombinaciji s sadjem ali jogurtom.
3. Pečene breskve
Sladke breskve so lahko odlična sladica, kadar jih popečete in postrežete skupaj z vanilijevim sladoledom.
4. Pomaranče, oblite s čokolado
Si ljubiteljica čokolade? Da je ne zaužiješ preveč, jo lahko vedno kombiniraš z zdravo alternativo – sadjem. Pomaranče s čokolado so odlična kombinacija, lahko pa uporabiš tudi jagode, mandarine ali maline. Najprej stopiš čokolado, narežeš oziroma olupiš sadje in ga potem namakaš v čokolado. Uporabi temno ali belo čokolado, kakor ti najbolj ustreza. Za piko na i jo lahko posipaš še s kokosom ali drobljenimi mandlji.
5. Čia puding
Veliko bolj zdrav kot navadni puding je čia puding, zagotovo pa spada tudi med sladkarije z najmanj kalorijami. Ne samo to, po zaslugi čia semen tudi izjemno ugodno vpliva na prebavo. Narediš ga lahko iz sadnega ali navadnega jogurta, kefirja, rastlinskega ali navadnega mleka.Popestriš ga z vanilijevim sladkorjem, cimetom, medom ali marmelado.
6. Bananine lučke
Banane so sladke že same po sebi, če pa jih nekoliko ‘začiniš’, pa lahko dobiš naravnost slastno sladico. Bananini koščki na palčki, obliti s čokolado, kokosom, pisanimi mrvicami ali celo sladoledom so izvrstna alternativa nezdravim sladicam.
7. Grški jogurt z vročimi malinami
V svoje telo lahko na sladek način vneseš probiotike in vitamine. Dober tek!
