Se tudi tebi kdaj zgodi? Ko pride petek, komaj čakaš, da zapustiš svoje delovno mesto, prideš domov, se dobro naješ in zlekneš na kavč. Ali pa se podaš v večerno življenje, če ti tako ustreza. Potem se vikend neverjetno hitro odvrti in kot bi mignil, je tukaj nedeljski večer. Zastaviš si cilj, da se boš hitreje odpravila v posteljo, da bo ponedeljkovo jutro lepše in bolj energično, ampak potem se zgodi, da ne moreš zatisniti oči. Ure in ure se premetavaš v postelji, pa ne veš, zakaj. Nisi edina, ki se ti to dogaja kar tako. Strokovnjaki pojasnjujejo razog, ki stoji za tem.

Kaj so nedeljske skrbi?

Nedeljske skrbi so ime za fenomen, ko se v nedeljo počutimo anksiozno in neprijetno, ker se zavedamo, da moramo naslednji dan spet v službo. Raziskava, ki so jo izvedli pri Tune Hotels Group, je pokazala, da je to pravzaprav zelo pogost pojav med ljudmi po vsem svetu. Veliko ljudi trpi za anksioznostjo prav va nedeljo, kar posledično zmoti tudi njihov nedeljski spanec. Povprečno si privoščijo šest ur in pol spanca v noči iz nedelje na ponedeljek, več kot polovica človeške populacije pa spi to noč štiri ure ali celo manj. To je zagotovo veliko manj kot priporočena doza spanca. Kakšni so razlogi, da v noči iz nedelje na ponedeljek spimo tako slabo?

• anksioznost
• skrbi
• strah
• zavedanje, da nismo opravili dela, ki bi ga morali
• preobremenjenost z različnimi stvarmi
• občutek, da naše delo ni cenjeno
• občutek dolgčasa na delovnem mestu
• pretirana zavezanost službi

Fizični znaki, ki se dogajajo marsikomu, ko se v nedeljo zvečer odpravi spat, so tudi potenje, zvišan srčni utrip, glavobol, prebavne težave, tresavica.