Grški jogurt z vročimi malinami ali borovnicami Potrebujete: – grški jogurt – maline ali borovnice – sladkor – limonov sok – 1 žlica masla Namesto sladoleda si raje privoščite zdravo sladico – nesladkan grški jogurt, ki vas bo ohladil v tej pasji vročini. Ravno zaradi tega, ker jogurt ni tako zelo sladek, ga prelijte z […]
Nadaljuj z branjem
Oznaka: zdrava prehrana
Potrebujete: – 1 zrel avokado – 2 stroka česna – sol – poper -1 žlička kisle smetane Avokadov namaz pripravimo povsem enostavno. Zrel avokado olupimo in odstranimo koščico. Nato ga z vilico dobro pretlačimo. Olupimo dva stroka česna in ju (drobno narezana) dodamo avokadu. Solimo in popramo po okusu. Po želji lahko dodamo še žličko […]
Nadaljuj z branjem
V času, ko se v želji po vitki postavi vsi izogibajo ogljikovim hidratom, so shirataki testenine pravi hit. Poleg tega, da naj ne bi vsebovale ogljikovih hidratov, je njihova najbolj znana lastnost tudi to, da so brez kalorij. Pa so res ali gre za mit? Kaj so shirataki testenine? Kot je sklepati že iz […]
Nadaljuj z branjem
Če ste navajeni v smuti dajati grški jogurt, lahko sedaj poskusite nekaj podobnega, ampak povsem drugačnega. Skuta je polna koristnih beljakovin in ko jo enkrat zmešaš v napitek, doda smoothieju prijetno kremno teksturo. V primerjavi z grškim jogurtom je skuta še bolj sladka, zato ni potrebno dodajati dodatnih sladil. Seveda pa lahko v vsakem primeru […]
Nadaljuj z branjem
Sadno – zelenjavna solata z mandlji Potrebujete: – sadje (breskve, ananas, nektarine, češnje) – zelenjava (paradižnik, paprika, zelena solata, rukola) – vino – kis – olje – sol – poper – kozji sir – drobljeni mandlji Približno 250 mL sladkega vina grejte v ponvi 10 minut, odstranite z ognja in dodajte kis, olje, sol in […]
Nadaljuj z branjem
