Išči

Po vadbi telo potrebuje nekaj, s čimer bo nadomestilo izgubljene snovi. Privošči si enega od spodnjih naravnih napitkov, s katerimi boš povrnila moč in energijo svojemu telesu, okrepila mišično maso in preprečila mišične bolečine po treningu. Limonada z ingverjem Limonada z ingverjem, zaradi protivnetnih lastnosti ingverja, po vadbi dokazano olajša bolečine v mišicah. Lahko mleko […]

Marsikdo meni, da krompir ni pretirano hranilno in zdravo živilo, vendar vedi, da je v zmernih količinah izjemno zdrav. Vsebuje namreč ogromno sestavin, ki pozitivno vplivajo na telo in imunski sistem, za povrh pa te lahko odlično preskrbi z dnevno dozo energije. Bogat vir vitamina B6, C in D Krompir je bogat vir vitamina B6, […]

Penis se ne imenuje zastonj moški ponos. Nič jim ne razširi nasmeška bolj kot dolga in čvrsta erekcija. Pa veste vse, kar morate vedeti o stanju priljubljenega prijatelja? Dolžina penisa v erekciji odvisna od moči dražljajev Dolžina penisa v erekciji je odvisna od moči dražljajev, najdaljši je po dobrem oralnem seksu. Res da zgolj za […]

Tudi tebe pogosto zebe v stopala, sploh v hladni polovici leta? Ni nujno, da je tako. Naj ti predstavimo nekaj trikov, kako boš pospešila prekrvavitev in odpravila mrazenje v nogah. Privošči si masažo Najlažje boš spodbudila krvni pretok s pomočjo masaže stopal. Nekaj minut si nežno masiraj stopala, lahko uporabiš tudi kakšno olje, ki bo […]

Poznamo več vrst kontracepcijskih tablet: kombinirane vsebujejo dva hormona (estrogen-progesteron), progestinske, zgolj en hormon…  Hormonske kontracepcije ne smete jemati v primeru raka na dojki, ali že ozdravljenem raku na dojki, ter v primeru suma nosečnosti. Progestinske tabletke ne smete jemati v kolikor imate težave s koagulacijo krvi, ki se v tem primeru zdravi neuspešno. Kombinirane […]

Poskusi te slastne napitke, ki ti bodo pomagali pri izgubljanju odvečnih kilogramov. Črna čokolada Črno čokolado zaradi izjemne antioksidativne vrednosti hvalijo vsi, zakaj torej ne bi naredili okusen čokoladen napitek? Flavonoidi in antioksidanti se bodo borili proti visokemu krvnemu tlaku in višku kilogramov. V mešalnik vlijte navaden jogurt, dve žlici medu, pol banane in 5dkg […]

Ržen kruh je poln vitaminov in drugih koristnih snovi, obenem pa ugodno vpliva na delovanje notranjih organov. Če je domač, pa je še toliko boljši! Kaj potrebujete? 1 kg polbele moke (lahko tudi bela) 200 g ržene polnozrnate moke 800 ml mlačne vode 1 žlica sladkorja 4 zravnane žličke soli ½ svežega kvasa ali 1 […]

Možgani so zelo pomemben del človeškega telesa, zato je pomembno, da primerno skrbiš zanje. Nekaj so mentalne vaje, veliko pa lahko narediš tudi s hrano. Katera živila moraš uživati, da boš izboljšala delovanje možganov in spomin? Ribe Še posebej losos, tuna in sardine izboljšujejo spomin in delovanje možganov, saj vsebujejo ogromno omega-3 maščobnih kislin. Kava […]

Kava ni edini magični napitek, ki ti bo zjutraj dal energijo. Če si kljub jutranji skodelici čez dan zelo utrujena, je morda čas, da poiščeš druge rešitve, namesto da pretiravaš s količino kofeina. Poskusi nekaj narediti na prehrani. V svoj jedilnik vključi spodnja živila in hitro boš opazila razliko v svojem razpoloženju ter količini energije. […]