Potrebujete: – 1 zrel avokado – 2 stroka česna – sol – poper -1 žlička kisle smetane Avokadov namaz pripravimo povsem enostavno. Zrel avokado olupimo in odstranimo koščico. Nato ga z vilico dobro pretlačimo. Olupimo dva stroka česna in ju (drobno narezana) dodamo avokadu. Solimo in popramo po okusu. Po želji lahko dodamo še žličko […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
V času, ko se v želji po vitki postavi vsi izogibajo ogljikovim hidratom, so shirataki testenine pravi hit. Poleg tega, da naj ne bi vsebovale ogljikovih hidratov, je njihova najbolj znana lastnost tudi to, da so brez kalorij. Pa so res ali gre za mit? Kaj so shirataki testenine? Kot je sklepati že iz […]
Nadaljuj z branjem
Če ste navajeni v smuti dajati grški jogurt, lahko sedaj poskusite nekaj podobnega, ampak povsem drugačnega. Skuta je polna koristnih beljakovin in ko jo enkrat zmešaš v napitek, doda smoothieju prijetno kremno teksturo. V primerjavi z grškim jogurtom je skuta še bolj sladka, zato ni potrebno dodajati dodatnih sladil. Seveda pa lahko v vsakem primeru […]
Nadaljuj z branjem
Sadno – zelenjavna solata z mandlji Potrebujete: – sadje (breskve, ananas, nektarine, češnje) – zelenjava (paradižnik, paprika, zelena solata, rukola) – vino – kis – olje – sol – poper – kozji sir – drobljeni mandlji Približno 250 mL sladkega vina grejte v ponvi 10 minut, odstranite z ognja in dodajte kis, olje, sol in […]
Nadaljuj z branjem
Vstopili smo v novo leto in to je čas, ko se veliko ljudi odloči za hitre diete, ki pa ne prinesejo dobrih rezultatov. Seveda se ljudje diet poslužujejo v vseh letnih časih in ravno takšno število ljudi še vedno verjame marsikateremu mitu, ki je povezan z dieto. No, mi bomo za vas razbili 5 mitov, […]
Nadaljuj z branjem
Celulit je tegoba, s katero se v svojem življenju spozna večina žensk. Pri tem je lahko hrana odlično sredstvo proti celulitu – žal pa tudi njegov zaveznik. Danes bomo spoznavali živila, ki se jih je potrebno v boju s celulitom izogibati ali pa se jim povsem odpovedati. Govorili bomo torej o celulitnih gorivih. Sladkor […]
Nadaljuj z branjem
Kava je že več stoletij del kulture večine narodov. Uživanje kave za veliko ljudi predstavlja dnevni ritual, ki ga mnogi povezujejo z druženjem in občutkom sreče. Raziskav, ki bi ugotavljale bodisi pozitivne bodisi negativne učinke kave je ogromno, kaj je res, pa bo pokazal čas. Od odkritja kavovca, ki naj bi izvorno prihajal iz […]
Nadaljuj z branjem
Med prazniki se v nas prebudi želja, da bi samo jedli in ne bi delali ničesar drugega. Težava je v tem, da je večina hrane med božičnimi prazniki polna kalorij. Najbolj pomembno je, da se s tem takoj sprijaznimo in da bo želja po hrani precej večja, saj bodo povsod ponujali potico, meso, piškote in […]
Nadaljuj z branjem
Sladkor predstavlja eno izmed živil, ki so uvrščena na sam vrh prehranjevalne piramide. Kljub dejstvu, da ima precej negativnih učinkov na naše telo, pa se mu večina težko izogne. Pogosto se ga celo prikazuje kot drogo današnjega časa, s katero je zasvojen ves svet. Tako daleč se ne bomo spuščali in prepuščamo presojo vsakemu posamezniku, […]
Nadaljuj z branjem
Lubrikant lahko seks naredi boljši in v njem bolj uživate, a če se včasih po koncu počutite neudobno ali vas vse srbi, je mogoče čas, da ga vržete v smeti. Zakaj? Možno je, da ste alergični na katero izmed sestavin, ki jih najdemo v njem. Težko je sicer ugotoviti ali ste alergični na lubrikant, […]
Nadaljuj z branjem
