Išči

Si prejšnji dan večerjala ali kosila pico, pa je ostalo nekaj koščkov? Če si ljubiteljica hladne pice, jo boš verjetno z užitkom pojedla naslednji dan. Seveda pa hladna in en dan stara pica ne more biti enako dobra kot sveža topla pica, ki je pravkar prišla iz krušne peči. Kako torej izboljšaš hladno pico, da […]

Matcha je visoko-razredni zeleni čaj, ki je zmlet v obliko praška. V zeleni prašek se primeša vroča voda, ki ne sme biti vrela, kar ustvari penast napitek. Že sam postopek priprave matche je pomirjujoč, prav tako pa tudi izgled in uživanje ob pitju ustvarjata meditativno vzdušje. Ni čudno, da je matcha že od nekdaj del […]

Se tudi ti soočaš z izjemno bolečimi menstruacijami? Ene in iste težave, ki se pojavljajo enkrat mesečno, lahko vodijo v nezadovoljstvo, konstantno slabo počutje in zelo zmanjšano samozavest. Ženske, ki se spopadajo z zelo bolečimi menstruacijami oziroma z dismenorejo, imajo slabšo kvaliteto življenja, saj so v času menstruacije lahko celo prikovane na posteljo in ne […]

Ena od raziskav je pokazala, da je ena stvar ključnega pomena takrat, ko želiš izgubiti odvečne kilograme. Voda je zelo pomembna za zdravje in dobro počutje, ustrezna hidracija telesa pa lahko pripomore tudi k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov. Kaj torej moraš narediti? Med vsakim obrokom spij dva kozarca vode Raziskava je trajala 12 tednov, v […]

Epidemija koronavirusa covid-19 je temeljito posegla v življenje vsakogar od nas. Morda smo bolezen tudi sami že preboleli, zagotovo pa smo do danes skoraj gotovo bili vsaj enkrat v stiku z obolelim. Najbrž le redko kdo še lahko trdi, da ne pozna nikogar, ki je zbolel ali bitko z boleznijo celo izgubil. Poleg tega nas […]

Soja je uporabno in vsestransko živilo, ki je bogato z vsemi od devetih esencialnih aminokislin (tj. tistimi enotami, ki so nujno potrebne za sintetiziranje beljakovin, in jih moramo vnašati s prehrano). Vsebuje številne vitamine in minerale, kot npr. kalcij, magnezij, železo, mangan, fosfor, kalij in cink, ter tudi vitamine B-kompleksa in vitamin C. Soja prebavi […]

Previdno. Čeprav na prvi pogled delujejo povsem nedolžno in predvsem zdravo, pa v resnici niso nujno najboljša za tvoje zdravje. Spodnja živila lahko vsebujejo ogromno skritega sladkorja. Sadni sokovi Tipičen primer pijače, kjer se skriva ogromno sladkorja, so sadni sokovi. Tudi, če so naravni, so večkrat dodatno sladkani, poleg tega pa so nekatere vrste sadja […]

Se sprašuješ, kako do lepih dolgih naravnih nohtov? Lomljenje in luščenje nohtov lahko v resnici prepreči prav vsaka od nas, le znajti se je treba. Ko boš preizkusila ta trik, se ne boš nikdar več obremenjevala glede svojih nohtov. Poskrbi za zdravo prehrano in ustrezno hidracijo telesa Uživaj živila, ki so bogat vir beljakovin in […]

Eno najbolj posebnih, s tem pa tudi občutljivih obdobij v življenju ženske je brez dvoma nosečnost. Ker tekom te v njenem telesu raste novo bitje, se mora nanj prilagoditi in v svoj vsakdan vnesti številne spremembe, med katerimi so tudi prehranski dodatki. Njena adaptacija, če je uspešna, pozitivno vpliva na razvoj in preživetje ploda, prav […]

Hormoni sreče so zelo pomembni za dober občutek sreče in veselja, zato je pomembno, da se v tvojem telesu redno sproščajo. Kako to doseči? Veliko se smej Ko se smejiš, te najbrž poplavi osupljiv občutek, ki je tako prijeten, da si želiš, da bi večno trajal. Sprosti se vsaka mišica v tvojem telesu in prežene […]