Pita z gozdnimi sadeži je slastna in zdrava sladica, s katero se ne boste pretirano pregrešili, zato je zelo priporočljiva ob praznikih, ko tako ali tako večina od nas poje veliko nezdravega. Pa dober tek. Potrebujete: – 2 in 1/2 skodelice pirine ali kamutove moke – 1/2 skodelice stopljenega kokosovega olja – 1/2 skodelice riževega […]
Nadaljuj z branjem
Oznaka: hrana
Ena največjih dilem, ki se tiče veganstva, je vprašanje, ali vegan zaužije dovolj hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje za normalno funkcioniranje. Vegani lahko jejo zelo zdravo, če poskrbijo za raznoliko prehrano, obratno pa tudi zelo nezdravo. Kaj so torej nujni dodatki v veganski prehrani? Vitamin B12 Živila, ki vsebujejo veliko vitamina B12 so spirulina […]
Nadaljuj z branjem
Se ti zdi, da živiš na enak način kot že vrsto leto, pa se vseeno sprašuješ, zakaj nehote pridobivaš težo? Kilogrami gredo postopoma navzgor, ti pa si zmedena in ti ni jasno, kaj se dogaja. Mogoče je kateri izmed spodnjih razlogov tisti, ki vpliva na nenavaden porast kilogramov. 1. Poješ ogromno predelane hrane Veliko navidez […]
Nadaljuj z branjem
Spet je napočil čas, ko se v naših kuhinjah izjemno rade zadržujejo sadne mušice. Se tudi vam pogosto zgodi, da sežete po sadju in z njega odleti cel roj takšnih nadlog? Dejstvo je, da ko imate v stanovanju ali hiši eno sadno mušico, jih bo kmalu veliiiiko več, zato je nujno, da ukrepate čimprej. Kako […]
Nadaljuj z branjem
Brez slabe vesti si lahko privoščimo skodelico prosene kaše s suhimi slivami. Potrebujete: – prosena kaša – mleko – suhe slive – sol – med – sladkor Proseno kašo speremo z vodo, nato pa skuhamo na mleku. Suhe slive razpolovimo in jih dodamo vrelemu mleku, v katerem kuhamo proseno kašo. Dodamo ščepec soli in skuhamo […]
Nadaljuj z branjem
70% človeške populacije naj bi imelo težave s kandido. Simptomi se lahko kažejo v obliki napenjanja, prebavnih težav, glavobolov, nespečnosti in spremembah razploženja, pri ženskah pa se zelo pogosto pojavljajo tudi vaginalna glivična vnetja. Gre za vrsto glivice, ki sicer sestavlja normalno črevesno floro, ko pa je vaše telo v neravnovesju in imunski sistem ne […]
Nadaljuj z branjem
Verjetno že sama veš, da je zdrava prehrana zelo pomemben dejavnik, ki vpliva na tvoje zdravje. Z nezdravim načinom prehranjevanja si lahko na dolgi rok pridelaš ogromno bolezni, ki bi se jim sicer verjetno izognila. Nezdrava prehrana lahko uniči tvojo presnovo, ti nad glavo nakopa preveč kilogramov in celo poškoduje notranje organe, kot sta srce […]
Nadaljuj z branjem
Bananini mafini Potrebujete: 2 skodelici polnozrnate moke; 2 jedilni žlici pecilnega praška ½ jedilne žlice sode bikarbone ½ jedilne žlice morske soli (npr. Solni cvet) ali himalajske soli 1 veliko jajce ¼ skodelice medu ¾ skodelice mandljevega mleka ¼ skodelica stopljenega organskega kokosovega olja 1½ jedilna žlica vanilijinega ekstrakta 3 srednje zrele zmečkane banane Priprava: […]
Nadaljuj z branjem
Če si tudi ti ena tistih, ki ne mara stradanja in brezokusnih diet, pa bi kljub temu rada izgubila nekaj odvečnih kilogramov, beri naprej. Prvi nasvet za postopno izgubljanje teže je, da ješ samo toliko, da nisi več lačna. Pri tem pa je zelo pomembno, kakšne vrste hrano izbiraš, saj imajo različna živila različne učinke […]
Nadaljuj z branjem
Saj veste, zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu. Pa je res? Je, ampak samo, če se ga lotite pravilno. Obstaja ogromno nasvetov in idej, kako pripraviti zdrav zajtrk, vendar z upoštevanjem vseh vaš zajtrk ni nujno vedno zdrav. Zato smo za vas pripravili 10 najpogostejših napak, ki jih pri pripravljanju zajtrka zagotovo počnete tudi vi […]
Nadaljuj z branjem
