Če se kljub veliki meri telovadbe in dviganja uteži še vedno trudite ohraniti ali pridobiti mišice, najverjetneje niste poskrbeli za zadosten vnos beljakovin. Ko govorimo o prehrani, ne smemo pozabiti na znanost. Več študij je pokazalo, da zaradi visoko-beljakovinskih diet izgubimo več teže, od tega predvsem maščobe, poleg tega ohranimo več mišične mase, kot če […]
Nadaljuj z branjem
Avtor: Urednik
Vaši sledilci in prijatelji na družbenih omrežjih z razvojem novih možnosti in priložnosti na Facebooku postajajo vedno bolj zahtevni in vse bolj cenijo raznolike objave in kreativnost. Če boste sledili naslednjim uporabnim nasvetom ter nagovorili svojo publiko z edinstvenimi objavami, vam boljša prepoznavnost ne uide in vaši sledilci bodo navdušeni. Ne odlašajte več in motivirajte […]
Nadaljuj z branjem
Ključna napaka št. 1: Neustrezen CV. Zato, da lahko na razgovoru delamo napake, moramo najprej priti do razgovora. Zato, da bomo povabljeni, pa moramo kot prvo napisati ustrezen CV. Pri pisanju CV-ja lahko že v začetku naredimo tri glavne napake: Ne prilagodimo svojega CV-ja. Vsako delovno mesto, za katero se potegujemo, ima specifične zahteve in […]
Nadaljuj z branjem
Ogljikovi hidrati so v zadnjih letih postali velikokrat obravnavana tema, vendar je hujšanje brez ogljikovih hidratov, če se ga ne lotimo na pravi način, lahko zelo naporno. Sicer je morda želja mnogih, da bi jih res izključili iz prehrane, a je to za veliko ljudi za začetek preveč naporna odločitev. Obstajajo načini, kako lahko ogljikovi […]
Nadaljuj z branjem
Veliko učinkovitih socialnih medijev potrebuje nenehno naraščajoče število sledilcev ter nagovarjanje le-teh. Instagram se zdi kot nalašč za hitro in učinkovito doseganje tega cilja. SEO, optimizacija spletnih strani, je bila vedno pomemben del marketinške strategije, vendar bomo velike blagovne znamke z ogromnimi proračuni na prvi strani Googlovega iskanja verjetno le stežka premagali. Ravno zato je […]
Nadaljuj z branjem
Joga je starodavna indijska modrost, ki izvira iz hinduizma. V zahodnem svetu je poznana predvsem kot oblika fizične vadbe, vendar je v svojem bistvu veliko več kot to. Gre za način življenja, ki predpostavlja močno fizično telo kot temelj zdrave duševnosti in uma. V povezavi z meditacijo je joga pot do umirjenega, harmoničnega odnosa s […]
Nadaljuj z branjem
V današnji potrošniški družbi ima človek na voljo nešteto možnosti, med katerimi se lahko odloča. Tokrat se bomo osredotočili na široko paleto izdelkov, ki jih ponujajo trgovine s prehranskimi izdelki. Z vprašanjem kaj sploh jesti, se danes ukvarja precej strokovnjakov, vendar enoznačnega odgovora ni podal še nihče. Seveda ne, ko pa stvari še zdaleč niso […]
Nadaljuj z branjem
Starši smo pri izbiri otroške opreme še posebej skrbni. Kar je seveda normalno, saj želimo zagotoviti varno uporabo in poskrbeti za zanesljivost izdelka, ki ga kupimo. Ne glede na to, ali kupujemo otroške dude ali pa kar otroške postelje. In, če nas zanima otroška postelja bomo seveda upoštevali tudi to, da je ta udobna, na […]
Nadaljuj z branjem
Sarajevo Film Festival, ki v tem delu Evrope narekuje trende filmske industrije, tudi letos premika meje. V nedeljo, 12. avgusta so na platnu sarajevskega festivala, premierno predvajali prvi amaterski vertikalni film, katerega soustvarjalci so regijski filmski navdušenci. MI SMO VSI IZ ISTEGA FILMA je ime in sporočilo kratega filma, ki je edinstven v svetu kinematografije. […]
Nadaljuj z branjem
Zvok alarma na telefonu je velikokrat eden izmed najbolj osovraženih zvokov moderne ženske. Za začetek lahko spremeniš to – jutranje hreščanje budilke ni znak za začetek trpljenja, ampak za izzivov poln dan, ki te bo popeljal nekaj korakov bližje k tvojim ciljem in dosegu tvojih ambicij. Zato kar pogumno. Naj ti Instagram in Facebook […]
Nadaljuj z branjem
