Išči

Vsi dobro poznamo neprijeten zadah, ki nastane po uživanju česna. Četudi si privoščiš čisto malo česna, veš, da bodo ljudje v tvoji bližini to dobro vedeli. Tako kot ti najverjetneje ne maraš, ko na avtobusu ali pa v službi zavohaš neprijeten zadah, si še manj želiš, da bi drugi zavohali tvoj neprijeten zadah. Ker je […]

Izgleda, da se poletje še ni dokončno poslovilo. Preberi, kako se ohladiti v zadnjem letošnjem vročinskem valu. Obleci tanka, ohlapna oblačila Poleti smo nore na lanena oblačila. Obleci ohlapno srajco, oblekco ali pa hlače. Bistvo ni v tem, da razkrivaš čim več kože. Če oblečeš lahki material, ki omogoča tvoji koži, da diha, ti bo […]

Najbolj učinkovit način za izgubljanje kalorij je zagotovo športna dejavnost in zdrava prehrana. Če nisi ravno ljubiteljica športa, pa preberi druge, nekoliko nenavadne načine, ki ti ravno tako lahko pomagajo pri kurjenju kalorij. Pitje hladne vode Pitje vode je najboljši način, kako spodbuditi metabolizem in hkrati poskrbeti, da je vaše telo dovolj hidrirano. Če boste […]

Obstaja veliko živil, ki ti lahko močno škodijo, če jih uživaš na tešče oziroma na prazen želodec. Ko boš prebrala tole, boš morda spremenila svoje prehranjevalne navade. Jogurt Na prvi pogled se zdi jogurt kot zdrav zajtrk, ki poskrbi za dobro prebavo in dovoljšen vnos beljakovin ter koristnih bakterij v telo. Vendar ni čisto tako. […]

Te je pičil komar? Namesto, da spraskaš prizadeto mesto, poskusi srbečico omiliti na tak način: Led: ledeni obkladki zmanjšajo vnetja in vsaj začasno zmanjšajo srbenje ob komarjevem piku. Pozorni bodite le, da ledenega obkladka na koži ne pustite več kot 5 minut, da ne bi poškodovali kože. Med: ima v tradicionalni medicini od nekdaj pomembno […]

Če si po horodskopu kaj od spodaj naštetega, nujno potrebuješ dopust. Morda se tega sama sploh še ne zavedaš, ampak če boš tako nadaljevala, boš enostavno pregorela. Tvoje telo bo povsem izčrpano, lahko se zgodi, da boš od stresa in preobremenjenosti zbolela, kar te bo spravilo v izjemno slabo voljo. Počivaj, vzemi si čas zase, […]

Je priporočljivo, da pred telesno aktivnostjo piješ kavo? Na prvi pogled bi morda rekli, da ne, ampak kaj pa to pomeni v resnici? Kava pred vadbo ni nič spornega, je kvečjemu celo priporočljiva. V raziskavi, objavljeni v Journal od Applied Pshycology, je sodelovalo 14 udeležencev, ki je izvedlo trening na sobnem kolesu. Ena skupina je […]

Kako najlažje in najhitreje spreobrniti svoj življenjski slog v zdravega? Za začetek izključi nekatera živila iz svoje prehrane – za vedno Pri pripravi obrokov je pomembno, da se izogibamo industrijsko predelanim in vnaprej pripravljenim obrokom, saj vsebujejo snovi, ki škodujejo našemu zdravju. Prav tako se izogibamo živilom, ki vsebujejo veliko dodanih maščob in sladkorja ter […]

Vroče, kajne? Da nekoliko ohladiš svoje telo, v teh poletnih mesecih uživaj predvsem spodnja živila. Dokazano imajo na tvoje telo ohlajevalni učinek, ki te pomirja in sprošča. Lubenica Super osvežilno živilo, kot nalašč za poletje. Lubenica vsebuje kar 91,45 % vode, kar pomaga tvojemu telesu, da ostane primerno hidrirano. Lubenica je prav tako bogat vir […]

Si izračunala, da ti bo prihajajoča menstruacija uničila načrte? Bi bila zelo vesela, da bi jo ta mesec dobila nekoliko prej kot običajno? Brez skrbi, menstruacijo lahko pospešiš. Poskrbi le, da začneš čimprej – še danes, če je možno. Kaj moraš narediti? Pojej veliko ananasa Ananas je bogat vir bromelaina, encima, ki vpliva na estrogen […]