Išči

Splošno znano je, da kokakola ne spada ravno med zdrave pijače, zato tega verjetno ni treba posebej poudarjati. Pa vendar si včasih ne moremo pomagati, da si je ne bi privoščili. Kaj se zgodi v našem telesu, ko spijemo kozarec kokakole? In kaj se v našem telesu dogaja na dolgi rok, če redno uživamo kokakolo? […]

Normalni srčni utrip v mirovanju se giblje med šestdeset in sto utripov na minuto. Zelo pomemben je za vaše zdravje in splošno dobro počutje. Ko merite srčni utrip v mirovanju, morate poskrbeti, da nekaj časa ne izvajate telesnih aktivnosti, saj meritev potem ni točna. Če se vam zdi, da imate previsok srčni utrip v mirovanju, […]

Če se želiš znebiti celulita, uživaj spodnja živila:  1) Stročnice: so živila polna vlaknin in beljakovin. Ker vsebujejo kalcij, ki je pomemben pri raztapljanju maščob) in kalij, ki je pomemben pri pospešenem odvajanju vode iz telesa, jih čim pogosteje umestite na svoj jedilnik.  2) Oreščki: so prav tako pomemben vir beljakovin in drugih hranilnih snovi. […]

Z daljšanjem dneva se podaljšuje tudi naša izpostavljenost sončnim žarkom. Prehod v poletje nas že opozarja na uporabo zaščitnih sredstev – nekateri ste morda prve opekline že dobili, za ostale pa upamo, da jih vsaj to leto, ob ustrezni uporabi zaščitnih sredstev, sploh ne boste. Kozmetična industrija ponuja širok nabor izbire krem, losjonov in mleka, […]

Že veš, kako zelo zdravilen je čemažev pesto? Sprva, ko pomislimo na čemaž, je naša prva asociacija česen, a čemaž naj bi bil še bolj zdrav. Za spomladansko razstrupljanje telesa si zato brez zadržkov privošči okusen čemažev namaz. Lahko ga zamešaš v razne omake in juhe, ga naneseš na krompir ali testenine, lahko pa si […]

Veliko žensk dela ogromno napak pri negi intimnih delov, ki so pogosto razlog tudi za razna bakterijska in glivična vnetja. Da se temu izogneš, preberi tole. 1. Vagina se čisti sama Vagina ima naravno nizko pH vrednost, kar preprečuje, da bi se razmnožili nezaželeni organizmi. Zato se tam spodaj ne rabiš militi. Še več, pretirano […]

Zagotovo se ti je že kdaj zgodilo. In ne skrbi, verjetno ni nič zaskrbljujočega. Vseenoo pa je pomembno, da si pozorna na vse simptome. Ko na svojem jeziku opaziš gosto belo oblogo, vse to spremlja ponavadi neprijeten okus v ustih, slab zadah in včasih tudi slabo počutje. To lahko nakazuje na to, da se je […]

Velikonočni prazniki so mimo in vsi imamo ponovno občutek, da smo pojedli veliko preveč, kot bi smeli. Mogoče občutek napihnjenosti in zaprtosti? Vsekakor je čas, da svojemu telesu privoščite tudi nekaj zdravega, zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov za čiščenje telesa po preobilnih velikonočnih praznikih. Ni nujno, da stradate, svoje telo lahko očistite tudi […]

Ustvarjanje novih in novih javnih profilov različnih vrst trenerjev lahko zaradi mogočega pomanjkanja znanja in različnih stilov podajanja informacij med širšo populacijo privede do množičnega sledenja osebam, ki na predstavljanem področju niso povsem kompetentne. V kolikor potenciali sledilci to opazijo, iz istega razloga v njihovih očeh posplošeno izgubljajo kredibilnost vsi fitnes trenerji povprek, četudi se […]