Search

Vroče, kajne? Da nekoliko ohladiš svoje telo, v teh poletnih mesecih uživaj predvsem spodnja živila. Dokazano imajo na tvoje telo ohlajevalni učinek, ki te pomirja in sprošča. Lubenica Super osvežilno živilo, kot nalašč za poletje. Lubenica vsebuje kar 91,45 % vode, kar pomaga tvojemu telesu, da ostane primerno hidrirano. Lubenica je prav tako bogat vir […]

Si izračunala, da ti bo prihajajoča menstruacija uničila načrte? Bi bila zelo vesela, da bi jo ta mesec dobila nekoliko prej kot običajno? Brez skrbi, menstruacijo lahko pospešiš. Poskrbi le, da začneš čimprej – še danes, če je možno. Kaj moraš narediti? Pojej veliko ananasa Ananas je bogat vir bromelaina, encima, ki vpliva na estrogen […]

Obožuješ limone? Morda ne ravno surove limone, ampak osvežilne napitke in sladice, ki jih lahko narediš iz limon? Potem moraš poskusiti spodnjo sladico. V teh vročih poletnih dneh te bo pošteno ohladila in te napolnila s svežino ter energijo. Za povrh pa so limone še izjemno zdrav sadež, ki skrbi za tvojo odpornost, krepi imunski […]

Voda uravnava telesno temperaturo, maže sklepe in pomaga s transportom hranilnih snovi po telesu. Če ne zaužijete ustrezne količine tekočine, telo ne more normalno delovati. Preprost način, da ugotovite, ali ste ustrezno hidrirani, je, da preverite svoj urin. Če je ta svetlo obarvan, najverjetneje ste, v nasprotnem primeru pa ne. Včasih voda ni najboljša izbira […]

Zagotovo se tudi tebi večkrat zgodi, da si zaželiš nekaj sladkega. Čeprav se skušaš prepričati, da tega v resnici ne potrebuješ in da boš kasneje obžalovala, ti telo govori drugače. Kako se upreti temu občutku? Kako se prepričati, da je želja po sladkem le igra tvojih možganov? Privošči si kratko vadbo Želja po sladkem pride […]

Zdrava prehrana je zelo pomembna in tega se je začel marsikdo zavedati šele v zadnjem letu, ko nas je ogrozil covid-19. Če se zgodi, da slučajno zboliš – ne glede na to, ali gre za koronavirus ali zgolj navaden prehlad – vedi, da se moraš izogibati spodnjim živilom. Če se jim ne boš, lahko še […]

Telo se na akutni stres odziva tako, da se v njem sprostijo kemikalije, ki opozarjajo na nevarnost. Telo se nato s tem sooči z begom ali bojem. Ta odziv je preživetveni mehanizem, ki telo pripravi na soočanje z nevarnostjo. Spremembe, ki se pojavijo v taki situaciji, so na primer pospešeno dihanje, povečan krvni pritisk, suha […]

Nekaj ti lahko garantiramo – enkrat preizkusiš ta recept in v trgovini ne boš nikoli več kupila granole. Domača granola je slasten in zdrav zajtrk, malica ali večerja, ki te bo navdušila. Recept je primeren tako za začetnike kot za prave kuharje. Se zavedaš, koliko prednosti je v tem, da granolo pripraviš sama? Točno veš, […]

Sir. To je mlečni izdelek, ki ga večina od nas uživa prepogosto in v prevelikih količinah. In ko pride do pogovora o siru, veliko ljudi reče, da se mu ne bi mogli odpovedati za nič na svetu. Si tudi ti takšnega mnenja? Preberi spodnji članek in nam v komentarju sporoči, ali še vedno vztrajaš pri […]

Si opazila, koliko tajskih restavracij je v zadnjih letih kar naenkrat “zraslo iz nič” v Sloveniji? Globalizacija močno vpliva tudi na kulinariko, zato ni nič čudnega, da lahko vsakodnevno dostopamo do tajske, kitajske, skandinavske, italijanske, mehiške … hrane. In ne moremo lagati, domač pad thai je naravnost odličen. Je mešanica najrazličnejših okusov, ki se popolno […]