Oznaka: prehrana

5 nasvetov za razstrupljanje telesa

Se tudi vam zdi, da je napočil skrajni čas za razstrupljanje telesa? Naredite nekaj zase in svoje zdravje. Občutek utrujenosti in bolečine v mišicah ter želodcu so velikokrat posledica nezdravega načina prehranjevanja. Prekomeren vnos hrane, bogate z maščobami, ogljikovimi hidrati in sladkorji ter uživanje alkoholnih pijač terjajo svoj davek. Kaj storiti za čim bolj učinkovito […]

Nadaljuj z branjem

Silvestrska večerja: 29 slastnih receptov

Naj bo tvoja silvestrska večerja domiselna in pestra. Če še tudi ti nimaš natančnega načrta, katere jedi se bodo znašle na jedilniku za večerjo v najdaljši noči v letu, imamo zate nekaj idej. Primerno tako za vegetarijance, strastne mesojedce, sladkosnede kot tudi za tiste, ki kljub praznikom radi zaužijejo kaj zdravega. Dober tek! PREDJED – […]

Nadaljuj z branjem

5 živil, ki bi jih morali vedno imeti v hladilniku

Poznate tisti občutek, ko pridete po napornem dnevu lačni domov in ne veste, kaj bi skuhali, da bi bilo čim bolj zdravo in vam bi vzelo čim manj časa? Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih morate imeti vedno v hladilniku, da lahko iz njih hitro in enostavno sestavite zdrav obrok. JAJCA Še posebej […]

Nadaljuj z branjem

To so živila za zdravo prebavo

Prebavni sistem igra ključno vlogo pri celostnem zdravju telesa, zato je pomembno, da uživaš živila za zdravo prebavo. Še posebej, če si ena izmed tistih nesrečnic, ki se že od nekdaj soočajo s prebavnimi težavami. Preveri, katera so živila za zdravo prebavo in jih poskusi vključiti v svoj jedilnik še danes. 1. Jogurt Medtem ko […]

Nadaljuj z branjem

6 navad, ki se jim je pametno izogniti po kosilu

Po kosilu nam skoraj zmeraj ostane prostor še za nekaj sladkega. Pravijo namreč, da gre sladica v srce, ne v želodec. Obstaja pa tudi veliko drugih navad, ki se jim po kosilu stežka odpovemo. Lahko bi rekli, da je sladica po kosilu pravi običaj in nekaj, čemur se ne bi smeli upirati. Vedeti pa moramo, […]

Nadaljuj z branjem

RECEPT: ZUCCHINI TESTENINE Z BAZILIKO IN PESTOM

Potrebujete: – testenine – pesto omako – bučke -bazilika -parmezan – mandlji -češnjevi paradižniki Skuhajte polnozrnate testenine, ki jih prelijete s pesto omako (lahko kupite že pripravljeno omako, še bolje je, če jo naredite sami), nalahno popražite manjše koščke bučk in na koncu dodajte še sveže liste bazilike. Vse skupaj na koncu po okusu potresite […]

Nadaljuj z branjem

5 živil, ki jih morate jesti to zimo, da ostanete zdravi

V hladnih dneh, kot so zdajšnji, se več kot prileže kakšen topel kakav ali vroča čokolada. Pa vendar morate biti pazljivi in pozorni na to, da je vaša prehrana še posebej pozimi dovolj zdrava in raznolika, da ne zbolite. Za vas smo pripravili zimska živila, ki vam bodo pomagala uspešno in brez bolezni prebroditi najhladnejši […]

Nadaljuj z branjem
nevarne-kombinacije-hrane

Nevarne kombinacije hrane, ki jih uživaš vsak dan

Tako okusno se slišijo skupaj, v resnici pa so lahko izjemno škodljive. Katere so tiste nevarne kombinacije hrane, ki bi se jim morali izogibati? Presenečeni boste. Veliko od njih uživamo skupaj zaradi navade in dobrega okusa in to vsak dan! Ko boste prebrali tole, si boste morda premislili. 1. Jajca in slanina Popoln zajtrk, kajne? […]

Nadaljuj z branjem

Chia semena: 5 načinov, kako jih vključiti na jedilnik

Chia semena so priljubljeno živilo, ki v osnovi velja za zelo zdravo. Osebe, ki jih uživajo, lahko imajo od njih veliko koristi, čeprav je potrebno poudariti, da niso lahko prebavljive. Ne glede na to, da gre za izjemno priljubljeno živilo, pa je marsikomu uporaba chia semen še zmeraj preveč nepoznana.   Brez dvoma gre za živilo, […]

Nadaljuj z branjem

Jajčne lupine: 8 idej, kako jih uporabiti na vrtu

Morda se zdi nenavadno, ampak jajčne lupine so lahko zelo uporabne in obstajajo dobri razlogi, da jih ne bi smeli metati stran. S hranjenjem lupin lahko pomagate svojemu vrtu, sadovnjaku ali še čemu, na kar sploh ne bi nikoli pomislili. Če so jajca živilo, ki ga pri kuhanju običajno veliko uporabljamo, ne moremo enako trditi […]

Nadaljuj z branjem