Se tudi vam zdi, da je napočil skrajni čas za razstrupljanje telesa? Naredite nekaj zase in svoje zdravje. Občutek utrujenosti in bolečine v mišicah ter želodcu so velikokrat posledica nezdravega načina prehranjevanja. Prekomeren vnos hrane, bogate z maščobami, ogljikovimi hidrati in sladkorji ter uživanje alkoholnih pijač terjajo svoj davek. Kaj storiti za čim bolj učinkovito […]
Nadaljuj z branjem
Oznaka: prehranjevanje
Naj bo tvoja silvestrska večerja domiselna in pestra. Če še tudi ti nimaš natančnega načrta, katere jedi se bodo znašle na jedilniku za večerjo v najdaljši noči v letu, imamo zate nekaj idej. Primerno tako za vegetarijance, strastne mesojedce, sladkosnede kot tudi za tiste, ki kljub praznikom radi zaužijejo kaj zdravega. Dober tek! PREDJED – […]
Nadaljuj z branjem
Poznate tisti občutek, ko pridete po napornem dnevu lačni domov in ne veste, kaj bi skuhali, da bi bilo čim bolj zdravo in vam bi vzelo čim manj časa? Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih morate imeti vedno v hladilniku, da lahko iz njih hitro in enostavno sestavite zdrav obrok. JAJCA Še posebej […]
Nadaljuj z branjem
Prebavni sistem igra ključno vlogo pri celostnem zdravju telesa, zato je pomembno, da uživaš živila za zdravo prebavo. Še posebej, če si ena izmed tistih nesrečnic, ki se že od nekdaj soočajo s prebavnimi težavami. Preveri, katera so živila za zdravo prebavo in jih poskusi vključiti v svoj jedilnik še danes. 1. Jogurt Medtem ko […]
Nadaljuj z branjem
Po kosilu nam skoraj zmeraj ostane prostor še za nekaj sladkega. Pravijo namreč, da gre sladica v srce, ne v želodec. Obstaja pa tudi veliko drugih navad, ki se jim po kosilu stežka odpovemo. Lahko bi rekli, da je sladica po kosilu pravi običaj in nekaj, čemur se ne bi smeli upirati. Vedeti pa moramo, […]
Nadaljuj z branjem
Zdrave maščobe so ključne za normalno delovanje telesa; zagotavljajo energijo, dajejo občutek sitosti in skrbijo za normalno delovanje jeter. Seveda pa poleg tega izboljšajo tudi okus hrane. Ste vedeli, da so človeški možgani sestavljeni iz več kot 50 % maščob? Nekaj je gotovo – za zdravo telo morate s pomočjo zdrave prehrane uživati zdrave maščobe. […]
Nadaljuj z branjem
Pred nami so vroči dnevi, v katerih se bo zraven hladne pijače odlično prilegla tudi rahla skutina torta. Če tudi sami spadate med sladkosnede, potem ne spreglejte enostavnega recepta za najboljšo domačo skutino torto, s katero boste prepričali tudi najbolj zahtevne goste. Če iščete recept za sladico, ki vam bo zagotovo uspela in prepričala še […]
Nadaljuj z branjem
Pravijo, da si to, kar ješ. In zobje so dokaz, da je v tem reku precej resnice. Veliko vrst hrane in pijače namreč povzroči nastanek oblog, ki lahko resno poškodujejo vaše zobe, prispevajo k vnetju dlesni in zobni gnilobi. Bakterije v številnih sladkih prigrizkih namreč sproščajo kisline, ki neusmiljeno napadajo vašo zobno sklenino. Se sprašujete, […]
Nadaljuj z branjem
Si želiš zanositi? Obstajajo živila, ki ti lahko pri tem pomagajo. Obstajajo pa tudi živila, ki učinkujejo ravno nasprotno. Če že nekaj časa ni želenih rezultatov, se vprašaj, ali bi morda morala iz svojega jedilnika črtati kakšno živilo. Preden se naslednjič na vrat na nos odpraviš po nakupih, tokrat raje razmisli, katera živila si boš privoščila. […]
Nadaljuj z branjem
Zagotovo ste jih opazili vsaj enkrat v življenju – bele lise na nohtih, za katere ne veste, od kod prihajajo. V resnici gre za povsem nenevaren pojav, imenovan leukonychia. Nekaterim se pojavljajo manjše raztresene pikice ali lise, drugi imajo večje madeže, ki lahko zavzamejo tudi večino nohtne površine. Zakaj bele lise na nohtih sploh nastanejo? alergijska […]
Nadaljuj z branjem
