Prebavni sistem igra ključno vlogo pri celostnem zdravju telesa, zato je pomembno, da uživaš živila za zdravo prebavo. Še posebej, če si ena izmed tistih nesrečnic, ki se že od nekdaj soočajo s prebavnimi težavami. Preveri, katera so živila za zdravo prebavo in jih poskusi vključiti v svoj jedilnik še danes. 1. Jogurt Medtem ko […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Po kosilu nam skoraj zmeraj ostane prostor še za nekaj sladkega. Pravijo namreč, da gre sladica v srce, ne v želodec. Obstaja pa tudi veliko drugih navad, ki se jim po kosilu stežka odpovemo. Lahko bi rekli, da je sladica po kosilu pravi običaj in nekaj, čemur se ne bi smeli upirati. Vedeti pa moramo, […]
Nadaljuj z branjem
Ne glede na to, ali ste malce bolni ali pa enostavno niste v pravem razpoloženju, je zelo pomembno, da se zavedate, kaj jeste, saj hrana lahko močno vpliva na vaše počutje. Pametno je, da nehate jesti hrano, ki povečuje tesnobo, k prehrani pa dodate hrano, ki vsebuje naravne sestavine in hranila, ki dobro delujejo na […]
Nadaljuj z branjem
Potrebujete: – testenine – pesto omako – bučke -bazilika -parmezan – mandlji -češnjevi paradižniki Skuhajte polnozrnate testenine, ki jih prelijete s pesto omako (lahko kupite že pripravljeno omako, še bolje je, če jo naredite sami), nalahno popražite manjše koščke bučk in na koncu dodajte še sveže liste bazilike. Vse skupaj na koncu po okusu potresite […]
Nadaljuj z branjem
Vlada se je na včerajšnji dopisni seji odločila za spremembo pravil glede nošenja mask. Pri sprehodih na zelenih površinah in športno-rekreacijskih dejavnosti vam mask po novem ni treba nositi, če do drugih posameznikov neprekinjeno vzdržujete najmanj tri metre medsebojne razdalje.
Nadaljuj z branjem
V hladnih dneh, kot so zdajšnji, se več kot prileže kakšen topel kakav ali vroča čokolada. Pa vendar morate biti pazljivi in pozorni na to, da je vaša prehrana še posebej pozimi dovolj zdrava in raznolika, da ne zbolite. Za vas smo pripravili zimska živila, ki vam bodo pomagala uspešno in brez bolezni prebroditi najhladnejši […]
Nadaljuj z branjem
Vsi obožujemo piškote, čokolado in sladoled, vendar se je vsem tem dobrotam priporočljivo izogniti, če želiš zmanjšati vnos sladkorja v telo. To pa še ne pomeni, da si ne smeš privoščiti nič sladkega. Če se odpoveš nezdravim sladkarijam, ti bo še toliko več pomenilo, če boš našla zdravo alternativo. Me smo jo – in navdušene […]
Nadaljuj z branjem
Zagotovo so tudi vas starši učili, da je potrebno za zdravje jesti dovolj sadja. Pa veste, da je lahko tudi prevelika količina sadja zdravju škodljiva? Zavedajte se, da je potrebno najti sredino – to pomeni ne pojesti preveč, prav tako pa ne premalo sadja. V splošnem velja, da mora človek vsak dan v telo vnesti […]
Nadaljuj z branjem
Vlada je danes sprejela dodatne ukrepe za zmanjševanje širjenja koronavirusa, nekateri bodo veljali že čez vikend, drugi bodo začeli veljati naslednji teden. Dodatni ukrepi so: Priporočljivo delo od doma, če je to možno. Delodajalci organizirajo delo tako, da bo stikov med ljudmi čim manj. Pred vstopom na delovno mesto obvezno merjenje temperature. Obvezne maske na […]
Nadaljuj z branjem
Si že slišala zanj? Magičen napitek, ki ti hitro in enostavno pomaga izgubiti težo. Privošči si ga vsako jutro na prazen želodec in z rezultati boš več kot zadovoljna. Beyonce naj bi ta napitek uporabila za pripravo na snemanje filma Dreamgirls, izgubila pa naj bi okoli 8 kilogramov. Seveda napitek različno deluje na različne ljudi, […]
Nadaljuj z branjem
