Avtor: Urednik

Najboljše vaje za učvrstitev prsi

Žensko oprsje formira maščobno tkivo, ki prekriva pektoralne mišice, za njihov izbočen videz pa so odgovorne mlečne žleze. Najbolj enostavno prsi učvrstimo tako, da okrepimo mišice izpod in okoli prsi. Ravno te mišice jih učvrstijo in držijo na mestu. Skleci Najbolj pogosta, sicer pa nepriljubljena, vaja za učvrstitev prsnih mišic so zagotovo skleci. Namesto, da […]

Nadaljuj z branjem

7 živil, ki izboljšujejo spomin

Možgani so zelo pomemben del človeškega telesa, zato je pomembno, da primerno skrbiš zanje. Nekaj so mentalne vaje, veliko pa lahko narediš tudi s hrano. Katera živila moraš uživati, da boš izboljšala delovanje možganov in spomin? Ribe Še posebej losos, tuna in sardine izboljšujejo spomin in delovanje možganov, saj vsebujejo ogromno omega-3 maščobnih kislin. Kava […]

Nadaljuj z branjem

Zaradi tega se razide največ parov

Strokovnjaki pravijo, da se razlog, da razmerje ne funkcionira in na dolgi rok propade, ponavadi skriva v spodnjih težavah. Preberi in nam v komentarju sporoči, ali se strinjaš. Manipulacija Večkrat se zgodi, da eden od partnerjev hote ali nehote manipulira z drugim. Žal veliko ljudi to opazi, ko je že prepozno. Nezvestoba Nezvestoba zajema več […]

Nadaljuj z branjem

Se spopadaš s pomanjkanjem energije? Uživaj ta živila 👇

Kava ni edini magični napitek, ki ti bo zjutraj dal energijo. Če si kljub jutranji skodelici čez dan zelo utrujena, je morda čas, da poiščeš druge rešitve, namesto da pretiravaš s količino kofeina. Poskusi nekaj narediti na prehrani. V svoj jedilnik vključi spodnja živila in hitro boš opazila razliko v svojem razpoloženju ter količini energije. […]

Nadaljuj z branjem

To so znaki, da si zelo utrujena (glede na tvoj horoskop)

Normalno, je da smo kakšen dan polni energije, kakšen drugi dan pa smo utrujeni, neprespani in brez volje. Včasih se pomanjkanja energije sploh ne zavedamo, kaj šele da bi to opazili drugi okrog nas. Zaradi neprespanosti smo lahko večkrat zadirčni, razdraženi in neprijazni, čeprav to še zdaleč ni bil naš namen. Si vedela, da različna […]

Nadaljuj z branjem

Kako veš, kakšna je tvoja čustvena inteligenca?

To so znaki visoke čustvene inteligence, preveri, če se najdeš v njih. Razmišljaš o svojih čustvih Če se sprašujete o svojih čustvih (o svojih čustvenih prednostih ali pomanjkljivostih, o tem, kako vaše trenutno počutje vpliva na vaše misli in podobno), dobite dragocen vpogled, ki vam je lahko v prid. Znaš se ustaviti Gre za preprost […]

Nadaljuj z branjem

Če še nisi, moraš svojega psa nujno naučiti teh 10 trikov

Si tudi ti ponosna lastnica štirinožnega prijatelja? Naši psi obožujejo igro, hrano in sprehode, ne smemo pa pozabiti tudi na učenje. In učenje tvojemu kosmatincu ne predstavlja takšnih težav kot nam, saj se psi učijo z velikim veseljem. Prek učenja novih trikov se bosta bolje povezala, s svojim kosmatinčkom boš preživela nekaj kvalitetnega časa na […]

Nadaljuj z branjem

Kaj pomenijo krvavitve na sredini menstrualnega cikla?

Se ti je že kdaj zgodilo, da si zakrvavela na sredini menstrualnega cikla oziroma takrat, ko menstruacija ni bila predvidena? Če se ti to zgodi večkrat, je pomembno, da se posvetuješ s svojo ginekologinjo. Spodaj pa lahko na hitro prebereš, kaj so glavni vzroki za krvavitev med menstrualnim ciklom. Krvavitve med menstrualnim ciklom povzročajo različni […]

Nadaljuj z branjem