Ob napornem osemurnem delovniku se je včasih težko primerno prehranjevati, vendar se moramo kljub temu zavedati, da je zdrava malica v službi izjemnega pomena. Kaj torej jesti, da bo čim bolj hranljivo, enostavno in okusno, pa vendar zdravo? 1. Oreščki in suho sadje Zelo zdrava malica. V svoje telo boste vnesli zdrave maščobe, beljakovine in […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Se tudi vi spopadate z nadležnim kašljem, ki nikakor ne mine? Čas je, da preizkusite domača zdravila proti kašlju, ki bodo hkrati okrepila tudi vaš imunski sistem in delovala blagodejno na celotno telo. Če kašelj po nekaj dneh kljub temu ne izgine oziroma ne opazite nikakršnega izboljšanja, pa vseeno obiščite zdravnika. 1. Med Med je […]
Nadaljuj z branjem
Neprijeten vonj nožnice je pojav, s katerim se slej ko prej sreča vsaka ženska. Lahko je posledica glivičnega ali bakterijskega vnetja, spolno prenosljivih bolezni, hormonskih sprememb v času nosečnosti ali menopavze, pozabljenega tampona ali celo nošenja tangic in prekomernega umivanja tam spodaj. Če opaziš nenavaden obilen izcedek, bolečino med uriniranjem in spolnimi odnosi ter neprijeten […]
Nadaljuj z branjem
Veseli december je mimo, sedaj pa je čas, da vsi skupaj obrnemo list v svojem življenju in začnemo z nečim novim. Se tudi tebi zdi, da je bil december poln nepotrebnega prenajedanja in preobilnega uživanja alkohola? Če se še vedno počutiš zmačkano, napihnjeno in utrujeno, je čas, da svojemu telesu privoščiš nekaj rehabilitacije. Predstavljamo ti […]
Nadaljuj z branjem
Če tudi ti za silvestrski večer planiraš domačo zabavo ali zgolj druženje ožjega kroga prijateljev in družine, je v vsakem primeru zelo pomembno, da urediš in pripraviš vse potrebno. Verjetno že imaš približen plan, kako bodo stvari potekale in kaj vse potrebujete. Vseeno pa smo zate pripravili nakupovalni seznam za novo leto, na katerem lahko […]
Nadaljuj z branjem
Veseli december prinaša dodatne skrbi, tekanje po trgovinah, peko prazničnih sladic, potem pa je tu še služba, mraz in prednovoletne zabave. Kaj je lepšega od trenutka, ki si ga lahko vzamete samo zase? Za razvajanje z odlično skodelico kave, ki ste si jo več kot zaslužili. Da pa bi v skodelici resnično uživali, imamo za […]
Nadaljuj z branjem
Pita z gozdnimi sadeži je slastna in zdrava sladica, s katero se ne boste pretirano pregrešili, zato je zelo priporočljiva ob praznikih, ko tako ali tako večina od nas poje veliko nezdravega. Pa dober tek. Potrebujete: – 2 in 1/2 skodelice pirine ali kamutove moke – 1/2 skodelice stopljenega kokosovega olja – 1/2 skodelice riževega […]
Nadaljuj z branjem
Ena največjih dilem, ki se tiče veganstva, je vprašanje, ali vegan zaužije dovolj hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje za normalno funkcioniranje. Vegani lahko jejo zelo zdravo, če poskrbijo za raznoliko prehrano, obratno pa tudi zelo nezdravo. Kaj so torej nujni dodatki v veganski prehrani? Vitamin B12 Živila, ki vsebujejo veliko vitamina B12 so spirulina […]
Nadaljuj z branjem
Danes so knjige bolj kot kdaj koli prej lahko dostopne in cenovno dostopni predmeti. Trda vezava, mehka vezava, spirala, žepne knjige, elektronske knjige. Veliko različnih formatov, ki nam olajšajo dostop do želene knjige. Vsakodnevno branje nam prinaša koristi, ki jih ne smemo zamuditi. Branje nas duševno obogati in tako pomaga našim možganom, da optimalno delujejo. […]
Nadaljuj z branjem
Sovražniki produktivnosti ustrezajo tistim dejavnikom, zaradi katerih brez kakršne koli potrebe izgubljamo čas ali vlagamo svoj trud. Vredno jih je prepoznati in spremeniti, da bodo prenehali biti dejavniki, ki nas izčrpavajo in negativno vplivajo na našo produktivnost. Kaj vse vpliva na našo produktivnost? Gre za tiste dejavnike, zaradi katerih v službi preživite več časa, kot […]
Nadaljuj z branjem
