Išči

Čeprav na prvi pogled delujejo izjemno enostaven obrok, ki je tudi zelo hitro pripravljen, pa bi se veliko italijanskih kuharskih mojstrov zgražalo nad tem, kako Slovenci pripravljamo testenine. Preberi, katere so najpogostejše napake pri kuhanju testenin, ki jih verjetno počneš tudi sama. Dodajanje olja Da se testenine ne zlepijo, se veliko ljudi odloči za trik, […]

Velja za najbolj priljubljeno in eno najbolj zdravih vrst sadja. Preberi, zakaj bi morala vsak dan pojesti vsaj eno pomarančo. Koristi lupine Užitna lupina mnogih najbolj razširjenih in zdravih vrst sadja – med drugim jabolk, marelic, borovnic, fig, grozdja, hrušk, sliv, malin in jagod – je ključna za biološko aktivnost sadja. Preko nje ima sadje […]

Spodaj naštetih simptomov ne smeš nikoli ignorirati. Če se pojavijo in ne izginejo v nekaj dneh, ti svetujemo, da se posvetuješ s svojim zdravnikom, saj so lahko znak resne bolezni, tudi raka. Težko dihanje Če se ti je naenkrat zgodilo, da ob manjših naporih začutiš oteženo dihanje in komaj loviš sapo, je nujno, da čimprej […]

Katera živila bi morala imeti vedno pri roki, ker so ključna za kuhanje? Z njihovo pomočjo lahko skuhaš praktično karkoli. Rjavi riž Konzerviran fižol in čičerika Konzervirano sadje v lastnem soku Paradižnik v pločevinki  Repično olje Suho sadje (vedno rozine) Česen (svež ali pretlačen) Goveja, piščančja ali zelenjavna jušna osnova v pločevinki   Olivno olje Čebula […]

Nerodni premiki, padci in trki, nenadni zasuki, prevelika sila ali pretirane obremenitve lahko povzročijo različne poškodbe kolenskega sklepa ali struktur, ki ga podpirajo. Ne samo da so te poškodbe boleče in da močno vplivajo na naše vsakodnevne dejavnosti, pustijo lahko dolgotrajne posledice. Zato je zelo pomembno, da takoj po poškodbi ukrepamo pravilno, kasneje pa poiščemo […]

Obstajajo živila, ki imajo močne protibakterijske in protivnetne lastnosti. Katera živila so tako rekoč naravni antibiotiki? Česen in čebula Česen in čebula sta živili, ki sta že stoletja znani po svojih antiseptičnih lastnostih. Najbolj učinkovita sta, če ju uživata surova, saj vsaka toplotna obdelava izničuje njune zdravilne lastnosti. Še posebej v teh hladnih zimskih dneh, […]

Nepogrešljiv vir hrane so gotovo oreščki. To ni naključje, saj so oreščki in semena ena izmed tistih živil, ki imajo najbolj ugoden vpliv na naše telo ravno v surovi, čim manj obdelani obliki. Ker so odličen vir vlaknin, vitaminov in mineralov ter esencialnih maščob, strokovnjaki pravijo, da bi jih morali redno uživati. Poleg naštetega vsebujejo […]

Ste naveličani klasičnih jedi in bi radi poskusili nekaj novega? Izvolite recept za slastno domačo cvetačno pico. Sestavine: -500 g cvetače -1 jajce -100 g parmezana -sol -poper -200 g sveže špinače -200 g naribanega sira -200 g paradižnikove mezge -100 g mocarele -manjša bučka -origano -bazilika Kakšen je postopek priprave? Cvetačo sesekljamo v multipraktiku, […]

Zdrav krvni obtok je podlaga za zdravo telo. Če vaš krvni obtok deluje nemoteno in brez težav, s tem zmanjšate tveganja za razvoj ogromno različnih bolezni Ključ do zdravega krvnega obtoka so zdrave kapilare ali žile lasnice, kajti prav opešanost kapilar najbolj povečuje dojemljivost organizma za bolezni. Prožnost kapilar omogoči dovajanje krvi in hranljivih snovi […]

Privoščite si zdrav in slasten obrok – špinačno lazanjo. Odličen recept za kosilo, malico ali večerjo. Potrebujete: 1x testenine za lazanjo (ki jih predhodno ni potrebno kuhati) 500 g zamrznjene špinače ali 500 g blanširane sveže špinače Bešamel omaka 250g ricotta sir oz. skuta 250g mozzarelle Kisla smetana Nariban sir (lahko edamec ali kakšen drug […]