Naj bo tvoja silvestrska večerja domiselna in pestra. Če še tudi ti nimaš natančnega načrta, katere jedi se bodo znašle na jedilniku za večerjo v najdaljši noči v letu, imamo zate nekaj idej. Primerno tako za vegetarijance, strastne mesojedce, sladkosnede kot tudi za tiste, ki kljub praznikom radi zaužijejo kaj zdravega. Dober tek! PREDJED – […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Verjetno se vsi strinjamo, da je letošnje leto resnično postavljeno na glavo. Korona situacija nam je vzela točno tisto, kar vsi najbolj potrebujemo – socialni stik in bližino drug drugega. Ljudje smo vedno bili družabna bitja, radi se pogovarjamo, smejemo in objemamo. In naenkrat se znajdemo tu, kjer ni prepovedan samo dotik, ampak tudi neposredna […]
Nadaljuj z branjem
Poznate tisti občutek, ko pridete po napornem dnevu lačni domov in ne veste, kaj bi skuhali, da bi bilo čim bolj zdravo in vam bi vzelo čim manj časa? Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih morate imeti vedno v hladilniku, da lahko iz njih hitro in enostavno sestavite zdrav obrok. JAJCA Še posebej […]
Nadaljuj z branjem
Prebavni sistem igra ključno vlogo pri celostnem zdravju telesa, zato je pomembno, da uživaš živila za zdravo prebavo. Še posebej, če si ena izmed tistih nesrečnic, ki se že od nekdaj soočajo s prebavnimi težavami. Preveri, katera so živila za zdravo prebavo in jih poskusi vključiti v svoj jedilnik še danes. 1. Jogurt Medtem ko […]
Nadaljuj z branjem
Po kosilu nam skoraj zmeraj ostane prostor še za nekaj sladkega. Pravijo namreč, da gre sladica v srce, ne v želodec. Obstaja pa tudi veliko drugih navad, ki se jim po kosilu stežka odpovemo. Lahko bi rekli, da je sladica po kosilu pravi običaj in nekaj, čemur se ne bi smeli upirati. Vedeti pa moramo, […]
Nadaljuj z branjem
Ne glede na to, ali ste malce bolni ali pa enostavno niste v pravem razpoloženju, je zelo pomembno, da se zavedate, kaj jeste, saj hrana lahko močno vpliva na vaše počutje. Pametno je, da nehate jesti hrano, ki povečuje tesnobo, k prehrani pa dodate hrano, ki vsebuje naravne sestavine in hranila, ki dobro delujejo na […]
Nadaljuj z branjem
Potrebujete: – testenine – pesto omako – bučke -bazilika -parmezan – mandlji -češnjevi paradižniki Skuhajte polnozrnate testenine, ki jih prelijete s pesto omako (lahko kupite že pripravljeno omako, še bolje je, če jo naredite sami), nalahno popražite manjše koščke bučk in na koncu dodajte še sveže liste bazilike. Vse skupaj na koncu po okusu potresite […]
Nadaljuj z branjem
Vlada se je na včerajšnji dopisni seji odločila za spremembo pravil glede nošenja mask. Pri sprehodih na zelenih površinah in športno-rekreacijskih dejavnosti vam mask po novem ni treba nositi, če do drugih posameznikov neprekinjeno vzdržujete najmanj tri metre medsebojne razdalje.
Nadaljuj z branjem
V hladnih dneh, kot so zdajšnji, se več kot prileže kakšen topel kakav ali vroča čokolada. Pa vendar morate biti pazljivi in pozorni na to, da je vaša prehrana še posebej pozimi dovolj zdrava in raznolika, da ne zbolite. Za vas smo pripravili zimska živila, ki vam bodo pomagala uspešno in brez bolezni prebroditi najhladnejši […]
Nadaljuj z branjem
Vsi obožujemo piškote, čokolado in sladoled, vendar se je vsem tem dobrotam priporočljivo izogniti, če želiš zmanjšati vnos sladkorja v telo. To pa še ne pomeni, da si ne smeš privoščiti nič sladkega. Če se odpoveš nezdravim sladkarijam, ti bo še toliko več pomenilo, če boš našla zdravo alternativo. Me smo jo – in navdušene […]
Nadaljuj z branjem
