Danes so knjige bolj kot kdaj koli prej lahko dostopne in cenovno dostopni predmeti. Trda vezava, mehka vezava, spirala, žepne knjige, elektronske knjige. Veliko različnih formatov, ki nam olajšajo dostop do želene knjige. Vsakodnevno branje nam prinaša koristi, ki jih ne smemo zamuditi. Branje nas duševno obogati in tako pomaga našim možganom, da optimalno delujejo. […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Sovražniki produktivnosti ustrezajo tistim dejavnikom, zaradi katerih brez kakršne koli potrebe izgubljamo čas ali vlagamo svoj trud. Vredno jih je prepoznati in spremeniti, da bodo prenehali biti dejavniki, ki nas izčrpavajo in negativno vplivajo na našo produktivnost. Kaj vse vpliva na našo produktivnost? Gre za tiste dejavnike, zaradi katerih v službi preživite več časa, kot […]
Nadaljuj z branjem
Se tudi vi zjutraj zbudite zaspani? Veliko je ljudi, ki se zjutraj spopadajo s podobnimi težavami. Ste se kdaj vprašali, kaj je razlog, da je temu tako? Dejstvo je, da se ob zadostnem številu prespanih ur jutranja zaspanost ne bi smela pogosto dogajati. Jutranja zaspanost je pogost, vendar nadležen pojav, saj vpliva na naše udejstvovanje […]
Nadaljuj z branjem
Se ti zdi, da živiš na enak način kot že vrsto leto, pa se vseeno sprašuješ, zakaj nehote pridobivaš težo? Kilogrami gredo postopoma navzgor, ti pa si zmedena in ti ni jasno, kaj se dogaja. Mogoče je kateri izmed spodnjih razlogov tisti, ki vpliva na nenavaden porast kilogramov. 1. Poješ ogromno predelane hrane Veliko navidez […]
Nadaljuj z branjem
Imate tudi vi težave s smrčanjem? Ali pa morda vaš partner? Glasno smrčanje je lahko ponoči obupno moteče za oba, zato je skrajni čas, da nekaj ukrenete. Predstavljamo vam nekaj načinov, kako preprečiti smrčanje, upamo, da bo vam vsaj eden izmed njih v pomoč. 1. Zamenjajte položaj med spanjem Tipičen spalni položaj, v katerem smrči […]
Nadaljuj z branjem
Ne boste verjeli, ampak nekatere jutranje navade, ki jih imate, zelo slabo vplivajo na kvaliteto vašega življenja. Vam se zdijo povsem običajne in neškodljive, da jim pravzaprav sploh ne posvečate veliko pozornosti, saj so na nek način postale rituali. Če se jih znebite oziroma jih zamenjate za boljše jutranje navade, bo vaš dan zagotovo lepši, […]
Nadaljuj z branjem
Dober spanec je ključen za naše zdravje. Na žalost kar 30 % ljudi na svetu trpi za kroničnim pomanjkanjem spanca, insomnijo in drugimi spalnimi motnjami. Če se tudi ti najdeš v opisu, imamo zate rešitev. Predstavljamo ti vrste čajev za boljši spanec, ki bodo v trenutku postale tvoja zdrava navada. 1. Kamilica Kamilica je že […]
Nadaljuj z branjem
Mandarine so značilno jesensko sadje. Gre za okusno in osvežujoče živilo, ki vsebuje mešanico hranilnih snovi, kot so flavonoidi, vitamina A in C, folna kislina in kalij. Vse te snovi so jasni pokazatelj tega, da so izredno zdrave, in da bi zato morali dnevno pojesti vsaj nekaj mandarin. Mandarine so odličen vir vitamina C, torej […]
Nadaljuj z branjem
Ni čudežnih receptov, ki bi pomagali pri ohranjanju teže. Glavna dejavnika za to sta še vedno uravnotežena prehrana in fizična aktivnost, ki pa hkrati veliko pripomoreta tudi k boljšemu počutju in zdravemu telesu. Življenjski tempo je vedno hitrejši in včasih nam zmanjka časa že za opravljanje vsakdanjih opravil. Kako v vsej tej časovni stiski skrbeti […]
Nadaljuj z branjem
Pri prehrani je veliko dvomov o tem, kaj lahko jemo in česa ne, kaj je za nas dobro oziroma slabo. Meso je ena izmed surovin, ki povzroča še največ dvomov – je zdravo ali ne? Lahko povzroča povečanje telesne teže? Je predelano meso res rakotvorno? Če ga uživamo v pravi meri, ni škodljivo, niti ne […]
Nadaljuj z branjem
