Dober spanec je izredno pomemben za naše zdravje in dobro počutje. Če ne spimo dovolj ali spimo slabo, se to hitro začne opažati pri vsakdanjih opravilih in počutju. Poleg tega, da dober spanec pozitivno vpliva na naše telo in ohranjanje vitalnosti, predstavlja tudi neizmeren užitek, ko se po napornem dnevu enostavno vržemo na posteljo. Kadar […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
1. člen (splošne določbe) (1) Ta pravila določajo način izvedbe nagradne igre, objavljene na FB strani Moderna Ženska „darilni paket Dobrote in užitki” (v nadaljevanju: nagradna igra). (2) Organizator nagradne igre je Pametni mediji d.o.o. (v nadaljevanju: izvajalec) (3)Pravila nagradne igre so javno objavljena na spletni strani Moderna ženska, www.moderna-zenska.si/nagradna-igra-splosni-pogoji/ 2. člen (trajanje nagradne igre) […]
Nadaljuj z branjem
Verjetno že sama veš, da je zdrava prehrana zelo pomemben dejavnik, ki vpliva na tvoje zdravje. Z nezdravim načinom prehranjevanja si lahko na dolgi rok pridelaš ogromno bolezni, ki bi se jim sicer verjetno izognila. Nezdrava prehrana lahko uniči tvojo presnovo, ti nad glavo nakopa preveč kilogramov in celo poškoduje notranje organe, kot sta srce […]
Nadaljuj z branjem
Bananini mafini Potrebujete: 2 skodelici polnozrnate moke; 2 jedilni žlici pecilnega praška ½ jedilne žlice sode bikarbone ½ jedilne žlice morske soli (npr. Solni cvet) ali himalajske soli 1 veliko jajce ¼ skodelice medu ¾ skodelice mandljevega mleka ¼ skodelica stopljenega organskega kokosovega olja 1½ jedilna žlica vanilijinega ekstrakta 3 srednje zrele zmečkane banane Priprava: […]
Nadaljuj z branjem
Če si tudi ti ena tistih, ki ne mara stradanja in brezokusnih diet, pa bi kljub temu rada izgubila nekaj odvečnih kilogramov, beri naprej. Prvi nasvet za postopno izgubljanje teže je, da ješ samo toliko, da nisi več lačna. Pri tem pa je zelo pomembno, kakšne vrste hrano izbiraš, saj imajo različna živila različne učinke […]
Nadaljuj z branjem
Morda je še niste poskusili, zagotovo pa ste že slišali za njo. Govorimo o protistresnih žogicah, ki so zelo priporočljiva rešitev, ko se poskušate umiriti in se sprostiti. Stiskanje protistresne žogice vam bo pomagalo uživati v trenutkih spokojnosti in sprostitve v situacijah, ko se boste počutili nervozno in tesnobno. Protistresna žogica ni nič drugega kot […]
Nadaljuj z branjem
Saj veste, zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu. Pa je res? Je, ampak samo, če se ga lotite pravilno. Obstaja ogromno nasvetov in idej, kako pripraviti zdrav zajtrk, vendar z upoštevanjem vseh vaš zajtrk ni nujno vedno zdrav. Zato smo za vas pripravili 10 najpogostejših napak, ki jih pri pripravljanju zajtrka zagotovo počnete tudi vi […]
Nadaljuj z branjem
Ni šala. Velikost in oblika prsi se skozi celotno življenje spreminjata, na to pa vplivajo številni dejavniki iz okolja in tudi prehrana je eden izmed njih. Velik vpliv na rast prsi ima količina estrogena, ki ga imaš v telesu, ki pa jo lahko uravnavaš tudi s prehrano. Za spodnja živila je tako dokazano, da spodbujajo […]
Nadaljuj z branjem
Ponavadi se zgodi, da se na dopustu popolnoma odklopimo. Tudi od zdrave prehrane in telovadbe. A vseeno lahko nekaj naredite tudi na dopustu, da bo izklesano telo ostalo takšno, kot si ga same želite. KRATKA VADBA V NARAVI Na aerobni trening ne pozabite niti v poletnih mesecih. Priporočljivo je, da jo izvajate vsaj trikrat tedensko, […]
Nadaljuj z branjem
V vročih dneh večino časa radi preživimo zunaj, v naravi, obkroženi z našimi najdražjimi. Smo pa zaradi tega veliko bolj izpostavljeni žuželkam in njihovim morebitnim pikom ali ugrizom. Klop je ena izmed živali, ki se prisesajo na našo kožo in s tem povzročijo okužbo. Ko ga opazimo, ga moramo čim hitreje odstraniti iz naše kože, […]
Nadaljuj z branjem
