Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA

S KOPRIVAMI NAD (DOBESEDNO VSE) ZDRAVSTVENE TEŽAVE

Koprive (lat. Ultrica dioica) poznamo vsi – najverjetneje ni junaka, ki ne bi vsaj enkrat v življenju doživel srbečice, ki jih ob dotiku koprive, ta povzroči na koži. Kljub temu da običajno koprivo povezujemo z nevšečnostmi in se je najraje široko izogibamo, se bomo danes sprehodili skozi uporabno vrednost te široko razširjene evropske rastlinske vrste.   […]

Nadaljuj z branjem

ŽELITE IZGUBITI TEŽO? IZOGIBAJTE SE TEMU SADJU!

Sadje je zagotovo izredno slasten prigrizek, saj je okusno, polno vlaknin in pomembnih hranil, na razpolago pa so različna sadja, ki zadovoljijo vsak okus. A sadje je tudi polno sladkorja, sicer naravnega, ki pa vam še vedno lahko stoji na poti do popolne postave. Seveda ne priporočamo, da se sadja popolnoma izogibate, a vseeno preverite, […]

Nadaljuj z branjem

S to vajo boste zaspali zgolj v dveh minutah

Imate težave s spanjem? Nič ni bolj zoprnega, kot to, da zvečer nikakor ne morete zaspati. Poskusili ste menjavo položajev, spanje brez odeje, dodali ste več blazin in brali dolgočasno knjigo, ki bi vas lahko uspavala. Vam nič ne pomaga? Za vas imamo dihalno tehniko, ki vam bo pomagala zaspati.    Takole gre: konico jezika […]

Nadaljuj z branjem

ŽIVALSKE MAŠČOBE – DA ALI NE?

Ali ste vedeli, da v vašem telesu obstajata dve vrsti holesterola; HDL ali »dobri« holesterol in LDL, »slabi« holesterol. LDL je tiste vrste holesterol, za katerega ste že slišali, morda v besedni zvezi »Vaš holesterol je previsok.« Če se vam je to zgodilo ali pa preprosto želite preprečiti, da bi se, potem si preberite ta […]

Nadaljuj z branjem

JEDI, KI JIH NA PRVEM ZMENKU ”MENDA” NE SMETE JESTI

S prvim zmenkom pride ogromno živčnosti in pritiska. Izgledati želite čimbolj prijetno in dati občutek, da se niste preveč trudile. Ko vas povabi na drugi zmenek, želite izpasti zainteresirano in ne preveč obupano. Ob vsem tem pa najbrž ne razmišljate o tem, kaj boste jedli med prvim zmenkom. A bi morali, saj hrana, ki jo […]

Nadaljuj z branjem

5 KLJUČNIH NAPOTKOV ZDRAVE PREHRANJEVALNE NAVADE

Za zdravo telo in dobro počutje je ob rednem gibanju najpomembnejša pravilna prehrana. Vemo, da se je potrebno izogibati sladkim pijačam, prigrizkom in uživati veliko zelenjave. Kljub temu pa se je novih, bolj zdravih navad, včasih težko držati – na srečo obstaja nekaj trikov, s katerimi si lahko zdravo prehranjevanje nekoliko olajšamo.     Uporabljajte […]

Nadaljuj z branjem