Obstaja ogromno shujševalnih metod, ki pa nas na koncu večinoma pustijo lačne in nezadovoljne. Če nimamo zares železne volje, nas lakota slej ko prej spravi do tega, da obupamo. Kljub temu pa obstajajo načini, kako shujšati brez stradanja in na popolnoma zdrav način. Takšna dieta nam pomaga splošno zmanjšati apetit, izgubiti težo v uglednem času […]
Nadaljuj z branjem
Oznaka: zdravje
Se vam zdi, da vaša prebava ne deluje, kot bi morala? Imate nenehen občutek napetosti, vas v trebuhu zvija ali pa imate težave z zaprtostjo? Predstavljamo vam glavna živila, ki uničujejo prebavo: morda vam bo omejen vnos teh živil pomagal ublažiti vaše težave. 1. SLADKOR Razne mlečne čokolade, bonboni in pijače, ki imajo visoko vsebnost […]
Nadaljuj z branjem
Ste vedeli, da lahko v eni noči, ko greste s prijatelji ven, samo z uživanjem alkohola zaužijete kar 1000 kalorij? Tudi alkohol je lahko razlog, da vam dieta ne uspeva. Če ste torej odprta in aktivna oseba, ki se rada zabava in hodi ven, obenem pa bi radi ohranili dobro linijo, je pomembno, da znate […]
Nadaljuj z branjem
V zadnjem času se je vedno bolj začela pojavljati želja po zdravem življenju, čudovitem telesu in čim boljši podobi. Vedno več ljudi se tako odloča za precej drastične diete brez sladkorja, mlečnih izdelkov, bele moke in ogljikovih hidratov. A prehiter skok v dieto lahko povzroči tudi neprijetne stranske učinke. Kateri so stranski učinki, ko prenehamo […]
Nadaljuj z branjem
Ni lahko biti ves čas osredtočen na določeno stvar. Naj bo to delo, dom ali šola, biti skoncentiran in osredotočen, takrat, ko je to najbolj potrebno, zna biti precej zapleteno. Zato je pomembno, da vemo, kaj narediti, ko se moramo osredotočiti in povečati zmožnost koncentracije, ko nam misli začnejo uhajati. Ne paničarimo Pogosto se zgodi, […]
Nadaljuj z branjem
Živeti srečno in bolj smiselno življenje ne pomeni, da moramo drastično spremeniti vse. To ne pomeni, da se moramo preseliti v novo mesto, začeti z novo kariero ali najti druge prijatelje. Enostavno lahko samo v svoje življenje dodamo dnevne navade, ki bodo imele velik vpliv na naše počutje, energijo in celoten pogled na svet. Če si […]
Nadaljuj z branjem
Nasplošno velja prepričanje, da zdrava hrana nikakor ne more biti okusna. Ljudje velikokrat začnejo jesti”zdravo” šele takrat, ko je res nujno in redko preventivno. Nenehno smo ujeti v hitrem življenjskem tempu in povsem razumljivo je, da velikokrat nimamo časa poskrbeti za zdrav obrok. Da pa vam pokažemo, da je lahko zdrava hrana tudi okusna, smo […]
Nadaljuj z branjem
Poletje se naglo približuje in seveda si želimo, da bi na plaži v kopalkah izgledale čim bolje. Ključen del dobre postave je seveda raven trebuh, ki pa nam včasih po dolgem zimskem razvajanju rad malo ponagaja. Zato smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako v najhitrejšem možnem času priti do ravnega trebuščka, da boste videti […]
Nadaljuj z branjem
Zjutraj mraz, popoldan vročina, nenadoma dežuje, veter, onesnaženje zraka. Vsi ti dejavniki vplivajo na kvaliteto naše kože, zato se po najboljših močeh trudimo, da je zaščita kože pred vremenskimi spremembami maksimalna. Pomlad je že v polnem teku in zdi se, da je vreme veliko bolj muhasto, kot bi si za ta letni čas želeli. Zjutraj […]
Nadaljuj z branjem
Zadnje čase se pogosto pojavlja vprašanje, koliko vode naj bi posameznik spil v enem dnevu. Nekaj časa je veljalo, naj se spije čim večja količina vode, vendar so v zadnjih letih ugotovili, da tudi preveč vode lahko škodi našemu telesu. Koliko vode torej spiti, da je bo dovolj in ne preveč? Za vas smo pripravili […]
Nadaljuj z branjem
