Zdi se, da se na to neprestano opozarja, ampak še vedno se ne zavedamo vedno, kako zelo pomembno je pitje vode poleti. Zunaj je vročina, potimo se že pri najlahkotnejših gibih, kaj šele pri napornejših športnih aktivnostih. Pomembno je torej, da vemo, kdaj je potrebno izgubljeno tekočino primerno nadomestiti, še preden pride do dehidracije. Včasih […]
Nadaljuj z branjem
Kategorija: ZDRAVJE&PREHRANA
Zastrupitve s hrano se nam lahko zgodijo tako doma kot tudi na potovanju in nikakor niso prijetne. Za telo predstavljajo velik šok in nas pripeljejo vse do bolnišnične postelje in infuzije. Zato smo za vas pripravili nekaj preprostih trikov in nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se jim izognete. NE ODHAJAJTE NA DOPUST BREZ MEDICINSKEGA […]
Nadaljuj z branjem
Dihanje je instiktivno, a stres, tesnobnost in slaba drža lahko vplivajo na kakovost našega dihanja. Zavedajmo se svojega dihanja Dihanje je tako naravno, da lahko popolnoma pozabimo nanj oz. se nanj ne osredotočamo več. Pametno je, da dihanje spremljamo 48 ur, še posebej v trenutkih, ko smo pod stresom ali nas muči tesnoba. Lovimo sapo, […]
Nadaljuj z branjem
Poletje je več kot idealen čas za razstrupljanje telesa. Zunaj je vroče in zdi se, da komaj dihamo. Posledično imamo veliko manjši apetit in naša želja po preobilnih obrokih je precej manjša kot sicer. Zelo pomembno pa je, da poleti dovolj hidriramo in svoje telo preskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi. Pitje dovolj velike količine vode […]
Nadaljuj z branjem
So vaši lasje brez življenja in se pogosto lomijo? Ali na njih pogosto opažate razcepljene konice, ki se kljub pogostemu striženju vedno znova vračajo? So tanki, suhi in šibki? Imajo trdo strukturo in se pogosto vozlajo med seboj? Ali vedno znova izgubijo formo, če se s pričesko ne ukvarjate pogosto, zato s sabo vedno nosite […]
Nadaljuj z branjem
Priznati si moramo, da se vse vsaj enkrat srečamo z eno izmed različnih oblik stresa. Ni pomembno, ali je to zaradi dela, družine ali čustvene stiske, dejstvo je, da na nas vpliva na tak ali drugačen način. Simptomi se od osebe do osebe razlikujejo, vendar je splošno znano, da se po navadi težave pokažejo kot […]
Nadaljuj z branjem
Grški jogurt je različica navadnega jogurta, ki je v zadnjem času popolnoma spremenil koncept tega izdelka. Zadnja leta predstavlja pravo izjemo v velikanski poplavi jogurtov na trgovinskih policah, saj je primeren tako za zajtrke, večerje, sladice in še marsikaj drugega. V nadaljevanju ti predstavljamo 3 preproste in slastne recepte z grškim jogurtom. Njegova tekstura je […]
Nadaljuj z branjem
Poletje s seboj prinaša visoke temperature in željo po rjavi poletni polti. Ob tem je brez dvoma nujno uporabljati ustrezno zaščito proti soncu, v določenem delu dneva pa popolno izogibanje in izpostavljanje. Pretirano izpostavljanje soncu v popoldanskih urah lahko namreč povzroči hude opekline na koži, in sicer že nekaj ur po izpostavitvi. Kako ukrepati v […]
Nadaljuj z branjem
Brezskrbno poletje je tukaj in zagotovo tudi vi komaj čakate, da se odpravite na zaslužen dopust. To je čas, ko se lahko spočijete, umirite in sprostite od napornega leta. Verjetno pa si privoščite tudi nekaj dobre hrane in se občasno pregrešite s prepovedanimi sladicami. Če ste tudi vi v strahu, da bi se na dopustu […]
Nadaljuj z branjem
Prihod poletja pomeni uživanje prostega časa z družino ali s prijatelji. Najraje se skupaj odpravimo na plažo, v gore ali pa organiziramo piknik kar doma. Hkrati pa poletje zraven sonca in višjih temperatur prinaša tudi kar nekaj nadležnih dejavnikov, kot so naprimer komarji. Njihovi piki sicer niso nevarni, so pa izredno neugodni. Za vas imamo […]
Nadaljuj z branjem
