Ni šala. Velikost in oblika prsi se skozi celotno življenje spreminjata, na to pa vplivajo številni dejavniki iz okolja in tudi prehrana je eden izmed njih. Velik vpliv na rast prsi ima količina estrogena, ki ga imaš v telesu, ki pa jo lahko uravnavaš tudi s prehrano. Za spodnja živila je tako dokazano, da spodbujajo […]
Nadaljuj z branjem
Oznaka: hrana
Ponavadi se zgodi, da se na dopustu popolnoma odklopimo. Tudi od zdrave prehrane in telovadbe. A vseeno lahko nekaj naredite tudi na dopustu, da bo izklesano telo ostalo takšno, kot si ga same želite. KRATKA VADBA V NARAVI Na aerobni trening ne pozabite niti v poletnih mesecih. Priporočljivo je, da jo izvajate vsaj trikrat tedensko, […]
Nadaljuj z branjem
BBQ piščanec s feta sirom in breskvami Potrebujete: – piščanec – sol – črni poper – olivno olje – kis – breskev – BBQ omaka – feta sir Na prvi pogled nekoliko eksotična, ampak izjemno osvežilna kombinacija. 4 žlice olivnega olja in kisa v večji skledi pomešajte z 1/4 čajne žličke črnega popra in 1/4 […]
Nadaljuj z branjem
Potrebujete: – svinjska ribica – listnato testo – olivno olje – šampinjoni – višnjevec – pršut – čebule – česen – kisla smetana – sol – poper, – timijan – jajce Posoljeno in poprano svinjsko ribico čez noč marinirajte v višnjevcu (ali kateremkoli drugem žganju), olivnem olju in timijanu (ali majaronu). Šele naslednji dan jo […]
Nadaljuj z branjem
Zastrupitve s hrano se nam lahko zgodijo tako doma kot tudi na potovanju in nikakor niso prijetne. Za telo predstavljajo velik šok in nas pripeljejo vse do bolnišnične postelje in infuzije. Zato smo za vas pripravili nekaj preprostih trikov in nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se jim izognete. NE ODHAJAJTE NA DOPUST BREZ MEDICINSKEGA […]
Nadaljuj z branjem
Poletje je več kot idealen čas za razstrupljanje telesa. Zunaj je vroče in zdi se, da komaj dihamo. Posledično imamo veliko manjši apetit in naša želja po preobilnih obrokih je precej manjša kot sicer. Zelo pomembno pa je, da poleti dovolj hidriramo in svoje telo preskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi. Pitje dovolj velike količine vode […]
Nadaljuj z branjem
Grški jogurt je različica navadnega jogurta, ki je v zadnjem času popolnoma spremenil koncept tega izdelka. Zadnja leta predstavlja pravo izjemo v velikanski poplavi jogurtov na trgovinskih policah, saj je primeren tako za zajtrke, večerje, sladice in še marsikaj drugega. V nadaljevanju ti predstavljamo 3 preproste in slastne recepte z grškim jogurtom. Njegova tekstura je […]
Nadaljuj z branjem
Brezskrbno poletje je tukaj in zagotovo tudi vi komaj čakate, da se odpravite na zaslužen dopust. To je čas, ko se lahko spočijete, umirite in sprostite od napornega leta. Verjetno pa si privoščite tudi nekaj dobre hrane in se občasno pregrešite s prepovedanimi sladicami. Če ste tudi vi v strahu, da bi se na dopustu […]
Nadaljuj z branjem
Sladkor je eno izmed živil, ki je najslabše za vaše zdravje. A odpovedati se mu popolnoma je izredno težko, saj ima skoraj vsaka hrana dodanega vsaj nekaj sladkorja. Kako se torej lahko najlažje odpoveste sladkorju? Sami pripravljajmo hrano Sicer nam bo to vzelo kar nekaj časa, a če bomo hrano pripravljali sami, bomo točno vedeli, […]
Nadaljuj z branjem
Poletna vročina naredi svoje – velikokrat nam ne ustreza jesti konkretnih obrokov, če pa že, pa se po tem pogosto slabo počutimo. Poleti je najpomembnejša dobra hidracija, vendar je pomembno tudi, da v telo kljub visokim temperaturam vnesemo ustrezno količino vseh potrebnih hranil. Zato smo za vas pripravili nekaj idej za sveže in lahke poletne […]
Nadaljuj z branjem
